游泳記一次游泳訓練300字作文_記敘文

今年夏天，我又參加了游泳隊訓練。我們游泳隊有7個隊員。 我們的白教練是國家*級教練，曾參加過奧*運會。他的游泳技能千里挑一 。

每天上午8：30，我便帶著浴巾、游泳眼鏡、游泳褲，騎上自行車去京九游泳館訓練。首先，教練讓我們圍著游泳池跑8圈。然后讓我們壓腿、拉肩、胳膊繞環，最后下水訓練。

白教練給我們布置任務：游3個200米蛙泳、自由泳分解6個50米、用浮板打自由泳腿8個50米、快速蛙泳4個20米、12個自由泳20米。因為剛放暑假我就拉肚子了，病了10多天，所以游泳速度一落千丈。白教練給我的訓練量減半，我仍然累得喘不過來氣，腿凍的打顫。而我的隊友們一個個生龍活虎，一點也覺不著累。