早睡，解決80%的問題
　　
　　我有個(gè)好朋友，當(dāng)年因?yàn)槭伲粌H丟了工作，還丟了健康。
　　
　　那一年，當(dāng)她正滿心歡喜地籌備要嫁給男朋友，卻沒想到在婚期的前兩個(gè)月，男朋友因?yàn)橄矚g上別人和她提出了分手。這段持續(xù)了7年的感情于她來說幾乎霸占了生命里最重要的位置，一時(shí)間要將它抽離出來，太難接受。
　　
　　她試圖挽回那段感情，但無能為力，于是便引發(fā)了漫長的抑郁期：整夜整夜地失眠流淚，滴水未進(jìn)地躺在床上一發(fā)呆就是一天。
　　
　　因?yàn)樯硇亩紱]安頓好，更多的問題接踵而至：她開始脫發(fā)，得了胃病，身體不好進(jìn)一步影響情緒、情緒又影響了工作……陷入了惡性循環(huán)。
　　
　　后來去看病時(shí)，醫(yī)生給她提了個(gè)建議：沒事早點(diǎn)睡，有什么苦惱明天再去想。當(dāng)她養(yǎng)足了精神，情緒和生理機(jī)能就恢復(fù)得很快，一切也都慢慢步入正軌。
　　
　　有個(gè)讀者給我留言，問我怎樣才能戒掉熬夜翻前任朋友圈的習(xí)慣。
　　
　　熬夜的人其實(shí)很困，只是心中一直有所期待和牽掛，總抱著下一秒可能會(huì)有驚喜的幻想，所以一再等待。可是，值得你愛的人不舍得你熬夜，讓你熬夜的人不值得你愛。
　　
　　熬夜解決不了任何問題，反而會(huì)讓悲觀情緒在深夜愈發(fā)肆虐。倒不如到點(diǎn)了蒙頭大睡，養(yǎng)足了精神再去面對(duì)。
　　
　　忙，包治百“病”
　　
　　在美劇《生活大爆炸》里，謝耳朵有一句經(jīng)典文案：依我看，你所有的問題，都可以通過多掙錢解決。
　　
　　人這一生總有令我們喪氣的時(shí)刻，但很多問題細(xì)究到底，不過是閑出來的。
　　
　　朋友和我講過她的故事：她人生最閑的那段時(shí)間也是她最困頓的時(shí)期。孩子長大去外地上學(xué)，丈夫業(yè)務(wù)拓展頻繁出差后，她常常一個(gè)人閑在家。
　　
　　表面看起來很悠哉，事實(shí)上她的內(nèi)心焦慮無比。她會(huì)頻繁地給孩子打電話，最后孩子會(huì)抱怨媽媽煩；她低聲下氣地問丈夫近況，催促他快點(diǎn)回家；她把焦慮的情緒傳遞給親人和朋友，對(duì)小事耿耿于懷，身上充滿了負(fù)能量……終于，在一次和丈夫大吵之后，她決定重拾技能，投入職場。如今，她已經(jīng)在原有的崗位上干得風(fēng)生水起了。
　　
　　當(dāng)你有錢有事業(yè)的時(shí)候，你的格局是會(huì)被打開的。你不會(huì)被家里的四方天地局限，你可以去探索廣闊無垠的碧海藍(lán)天。手里有活，車子有油，兜里有錢，手機(jī)有電，你有的是滿滿的充實(shí)感和安全感。
　　
　　忙碌和早睡是治愈心疾的良方
　　
　　作家橋本紡在《流星慢舞》里描述了這樣一個(gè)情節(jié)。當(dāng)男主因?yàn)閼偃说囊馔鈫噬钕萃纯鄷r(shí)，他的父親無意間對(duì)他說了一句話點(diǎn)醒了他：“變得如何都無所謂，只要往前走，就會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)。有時(shí)候可能會(huì)因?yàn)榇掏炊纯嚯y過，但那也是很不錯(cuò)的經(jīng)驗(yàn)。對(duì)爸爸來說，在原地踏步反而更痛苦。”
　　
　　光想也改變不了什么，干脆養(yǎng)足精神再說；光怕也解決不了問題，干脆靠自己迎難而上。當(dāng)你又忙又美的時(shí)候真的沒時(shí)間憂傷。有句話說得好：所謂的好日子，不過吃好睡好，所愛之人全部安好。
　　
　　扶南說：這個(gè)世界上，不一定每個(gè)人都有條件或者運(yùn)氣活成比其他人更出色的人。但是比起物質(zhì)和社會(huì)地位的提升，我更希望，即便是個(gè)普通人，開普通的車，住普通的小區(qū)，我們不管遇到多大的難，都能始終追尋生命里最光彩的一面，不帶任何戾氣，活得上進(jìn)且平和。
　　
　　沒事早點(diǎn)睡，有空多掙錢！最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些曾以為熬不過的事，居然都過去了。