生命之源當(dāng)你看到澎湃的江河，寧靜的湖泊，澄清的的溪澗，浩瀚的海洋時(shí)，你會(huì)深切地感受到，水無處不在，無時(shí)不在。其實(shí)，世界上沒有哪一個(gè)民族，哪一個(gè)國家能離開水，水是萬物之源，生命之母。那么，水對于人的生命到底意味著什么呢？水是一種重要的營養(yǎng)素，被稱為六大營養(yǎng)素之首。

人不能一日無水。一個(gè)人不吃飯生命可以維持一周以上，但如果滴水不沾，兩三天便生命垂危。普通的人，體內(nèi)三分之二都是水。

一個(gè)體重60公斤的人，體內(nèi)含水量達(dá)40公斤。而且人體每個(gè)地方都離不開水。皮膚失水會(huì)引起干裂；內(nèi)臟失水，會(huì)引起頭暈?zāi)垦?，，體溫升高，癱瘓無力，甚至危及生命。

水有幫助人體進(jìn)行新陳代謝的作用。人體內(nèi)的消化系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、分泌系統(tǒng)以及皮膚甚至指甲等，每天都要消耗大量水分，而這些失掉的水分必須給予補(bǔ)充。另外。

水還可以調(diào)節(jié)體溫，無論是熱天或是冷天，人的體溫能夠保持在攝氏37左右，就是水的功勞。水還可以保持肌肉的彈性、皮膚的柔嫩和光滑，甚至可以潤滑關(guān)節(jié)，使你立坐屈伸，舒展自如。??！水真是我們的好朋友！