星期五放學后，我到學校操場上打籃球。老師走出來，叫我們去拿籃球，準備訓練。 老師開始講課了，叫我們先回顧上一節課的動作，回顧完后，老師叫我們繞著羽毛球場慢跑運球四個回合，跑的我上氣不接下氣，終于跑玩了，老師又叫我們到跑道上跑了兩個回合。跑完以后，我已經快累死了！這時老師總算宣布訓練結束了。但過了一會說，要到辦公室去下。我想完了，我肯定跑不動了。

沒想到，老師只是跟我們 說了下注意點，就讓我們下課了，我終于知道籃球訓練有多辛苦了！那些體育健將真是不容易啊，他們要在奧運會上為國爭光，拿到金牌，要付出多少汗水和努力啊。要想成功，就要認真努力地去做，那你就能取得你想要的成績。