每一個人，都存在著恐懼感。例如：看恐怖電影時，人們會害怕；在漆黑的夜里，雷電交加時，獨自一人在家里，人們會害怕；在放鞭炮時，膽小的人也會害怕。有了恐懼，我們就應該去戰(zhàn)勝它，克服它。

在生活中，當自己恐懼時，可以閉著眼睛，緊握拳。突然放松，在心中默念：“行！我一定會戰(zhàn)勝恐懼！”默念幾遍，同時也不要再想恐懼的事，讓心情放開。在沒事的時候，如果感到恐懼，可以聽一聽輕松的音樂，還可以多喝一些涼開水，使身體放松下來。這樣，就可以戰(zhàn)勝恐懼了。

傳染病高發(fā)期，許多人都產生了恐懼，增加了精神上的壓力，其實，這些都是不必要的。只要我們頭腦中有防范的意識，做好日常生活中的防范工作，我們就不用過分擔心了。

恐懼是人與生俱來的，可怕的是陷入恐懼之中而不能解脫，不能去面對恐懼，不妨換種心情，我們就會有一種全新的感受。我們每一個人都應該相信科學，保持愉快、樂觀的心情，相信明天會更加美好。