種一顆“忘憂(yōu)草”-428字作文

快樂(lè)就是生命的意義和目的，也是人類(lèi)生存的總目標(biāo)。－－題記

生活是一個(gè)萬(wàn)花筒，在美麗與快樂(lè)的同時(shí)，也不免會(huì)長(zhǎng)出一顆煩惱憂(yōu)郁的草，破壞你看美景的好心情。此時(shí)，你也可以試著在心靈的土地上種一顆鮮艷的忘憂(yōu)草，讓它幫你遮擋憂(yōu)郁的雨水，為你的心靈帶來(lái)獨(dú)特的清香與舒適。而這棵忘憂(yōu)草，可以是一篇秘密日記，可以是一次傾訴，可以是一曲悠揚(yáng)平靜的《高山流水》，也可以是一段柔美的翩然起舞……當(dāng)心情不好時(shí)，可以翻開(kāi)精致的日記本，將所有的憂(yōu)郁與煩惱融入筆尖，寫(xiě)入日記……

這樣即能宣泄心中的不悅，又能理清心緒，平靜心情，有時(shí)還可以頓悟和釋然。寫(xiě)完后，一定有如釋重負(fù)之感。寫(xiě)日記是向自己傾訴，那么寫(xiě)信或談話(huà)便是向知音，好友與師長(zhǎng)等信任的人傾訴，這樣能從他們那里得到同情或幫助。只要勇于打開(kāi)心扉，那么快樂(lè)多一倍，壓力少一半。

你也可以痛哭一場(chǎng)，可以大吼大叫，可以高歌一曲，也可以以打球，跑步，洗澡來(lái)發(fā)泄內(nèi)心的憤怒與不滿(mǎn)。但是不能傷害別人甚至自殘。聽(tīng)一段音樂(lè)吧，讓它舒緩的旋律滑過(guò)你紛亂的心弦，讓自己陶醉在音樂(lè)中，心緒自然會(huì)隨著每一個(gè)音符而歡呼雀躍。我會(huì)在我的心里種上一顆忘憂(yōu)草。