【篇1】為什么秋天頭發(fā)掉的厲害

1、秋季氣溫變化大，頭皮不能適應(yīng)，進而功能降低，導致有些人營養(yǎng)入不敷出，加上秋季人們的睡眠質(zhì)量不好，這些都影響毛發(fā)的生長;

2、毛囊萎縮，當夏秋季節(jié)更替之時，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害;

3、頭皮干燥，氣候過分的干燥會致使人體大量水分的蒸發(fā)，如果不及時補充和保濕，掉頭發(fā)的癥狀將得不到好的改善;

4、與情緒有關(guān)，用腦過度、急躁、煩心、憂郁等不穩(wěn)定的情緒，會加重秋天掉頭發(fā)的現(xiàn)象;

5、營養(yǎng)不良，頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質(zhì)，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質(zhì)及微量元素攝入不足，致使頭發(fā)因嚴重營養(yǎng)不良而脫落。

【篇2】為什么秋天頭發(fā)掉的厲害

1、調(diào)理飲食：對于正常的生理性脫發(fā)，可以通過飲食調(diào)理來改善掉頭發(fā)的癥狀。平時多吃富含礦物質(zhì)和維生素的食物如黑芝麻、黑豆、牛奶、雞蛋、菠菜、香蕉等。

2、避免燙染頭發(fā)：秋天掉頭發(fā)多的時候，要盡量避免燙染頭發(fā)。因為化學藥水和高溫會對頭皮造成刺激，使掉發(fā)情況加重。

3、勤梳頭：梳頭可以起到按摩頭皮的作用，促進頭皮的血液循環(huán)，利于頭發(fā)生長。梳理長發(fā)時需注意力度，過度拉扯會損傷發(fā)絲，使毛囊松動，造成脫發(fā)。

4、控制洗頭次數(shù)：秋天掉頭發(fā)多既不能長時間不洗頭，也不能洗頭洗得太勤。每隔1-2天洗一次頭發(fā)有助于清潔頭皮，去除污物，疏通毛囊，對改善脫發(fā)有好處。

5、選擇合適的洗發(fā)水：不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)水，因為這類洗發(fā)水的脫脂性和脫水很強，易使頭皮干燥、頭發(fā)脫落。建議根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用對頭皮無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑。

6、保證充足的睡眠：經(jīng)常熬夜會導致內(nèi)分泌紊亂而加重掉發(fā)癥狀。充足的睡眠能保證大腦皮層的供血，頭發(fā)才能正常生長和代謝。所以掉頭發(fā)多時，應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。