【篇1】為什么秋天頭發(fā)掉的厲害

1、秋季氣溫變化大，頭皮不能適應(yīng)，進(jìn)而功能降低，導(dǎo)致有些人營(yíng)養(yǎng)入不敷出，加上秋季人們的睡眠質(zhì)量不好，這些都影響毛發(fā)的生長(zhǎng);

2、毛囊萎縮，當(dāng)夏秋季節(jié)更替之時(shí)，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害;

3、頭皮干燥，氣候過(guò)分的干燥會(huì)致使人體大量水分的蒸發(fā)，如果不及時(shí)補(bǔ)充和保濕，掉頭發(fā)的癥狀將得不到好的改善;

4、與情緒有關(guān)，用腦過(guò)度、急躁、煩心、憂郁等不穩(wěn)定的情緒，會(huì)加重秋天掉頭發(fā)的現(xiàn)象;

5、營(yíng)養(yǎng)不良，頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質(zhì)，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質(zhì)及微量元素?cái)z入不足，致使頭發(fā)因嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。

【篇2】為什么秋天頭發(fā)掉的厲害

1、調(diào)理飲食：對(duì)于正常的生理性脫發(fā)，可以通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)改善掉頭發(fā)的癥狀。平時(shí)多吃富含礦物質(zhì)和維生素的食物如黑芝麻、黑豆、牛奶、雞蛋、菠菜、香蕉等。

2、避免燙染頭發(fā)：秋天掉頭發(fā)多的時(shí)候，要盡量避免燙染頭發(fā)。因?yàn)榛瘜W(xué)藥水和高溫會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，使掉發(fā)情況加重。

3、勤梳頭：梳頭可以起到按摩頭皮的作用，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，利于頭發(fā)生長(zhǎng)。梳理長(zhǎng)發(fā)時(shí)需注意力度，過(guò)度拉扯會(huì)損傷發(fā)絲，使毛囊松動(dòng)，造成脫發(fā)。

4、控制洗頭次數(shù)：秋天掉頭發(fā)多既不能長(zhǎng)時(shí)間不洗頭，也不能洗頭洗得太勤。每隔1-2天洗一次頭發(fā)有助于清潔頭皮，去除污物，疏通毛囊，對(duì)改善脫發(fā)有好處。

5、選擇合適的洗發(fā)水：不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)水，因?yàn)檫@類洗發(fā)水的脫脂性和脫水很強(qiáng)，易使頭皮干燥、頭發(fā)脫落。建議根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用對(duì)頭皮無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑。

6、保證充足的睡眠：經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂而加重掉發(fā)癥狀。充足的睡眠能保證大腦皮層的供血，頭發(fā)才能正常生長(zhǎng)和代謝。所以掉頭發(fā)多時(shí)，應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。