習(xí)慣的力量作文

第一篇：習(xí)慣

十一年的時(shí)間在天真、煩惱和歡笑中流逝，習(xí)慣在不知不覺中靠近你，最后控制了你的言行舉止，十一年的生活，使習(xí)慣像衣服一樣和我分不開。

我已習(xí)慣了哭泣，在每一次心傷透時(shí)我都會(huì)哭泣，我的痛苦不會(huì)和別人說，我不需要安慰，我只需要我的音樂、我的房間、我的床和那給于我溫暖的被子和枕頭，我靜靜地趴在床上，任憑淚水在有著淡淡清香的被子上滲透，滲入我的心間。

我已習(xí)慣在雨中狂奔，任由雨水順著我的臉頰流淌；我已習(xí)慣在雨中舞蹈，任憑雨水淋濕了我的衣裳；我已習(xí)慣撐著花傘傾聽雨的歌聲，盡管媽媽會(huì)批評(píng)我太“野”了；我已習(xí)慣在雨中歌唱，與她吐訴女孩的秘密，雖然朋友們會(huì)撐著傘擔(dān)憂著看著我。

我已習(xí)慣在萬紫千紅的公園里邊吃冰激凌邊聽MP3；我已習(xí)慣脫下厚厚的棉衣?lián)Q上春裝；我已習(xí)慣摘下好看的花細(xì)細(xì)地聞；我已習(xí)慣在學(xué)校放眼北望那一片綠。所以，我愛春。

我已習(xí)慣穿上漂亮的短袖，嘻哈著和同學(xué)開玩笑；我已習(xí)慣在星期六的夜晚和好朋友出門逛街；我已習(xí)慣去火中雪吃冰激凌，喝珍珠奶茶；我已習(xí)慣每天晚上看空調(diào)，呼呼睡到天大亮。所以，我愛夏。

我已習(xí)慣踩在落葉聽著“沙沙”聲想心事；我已習(xí)慣在周末陪媽媽買過秋的衣服；我已習(xí)慣在天氣冷的時(shí)候壯著膽子吃冰激凌；我已習(xí)慣每天晚上邊聽MP3邊看書、吃巧克力。所以，我愛秋。

我已習(xí)慣在冬季穿著厚厚的衣服，蹦蹦跳跳地去上學(xué)；我已習(xí)慣伸出凍紅的手狡黠地拍打同學(xué)的屁股，然后滿學(xué)校跑；我已習(xí)慣每天放學(xué)后搓著身子往家跑，還會(huì)回頭看看氣喘吁吁的趙怡大笑不止；我已習(xí)慣每天涂上香香甜甜的唇膏呵呵哈哈地大笑，所以我的喝水瓶上都留有唇膏的味道。所以，我愛冬。

我的習(xí)慣，我不知道的還有很多……有時(shí)習(xí)慣，還可以改變?nèi)说囊簧?/p>

第二篇：習(xí)慣改變命運(yùn) 伊博

俗話說：“好習(xí)慣使人受益終生”。習(xí)慣的力量是驚人的。好習(xí)慣能載著你走向成功，壞習(xí)慣則能馱著你滑向失敗。

養(yǎng)成好習(xí)慣對(duì)于你的成功非常重要。但俗話說“學(xué)壞三天，學(xué)好三年”。這說明養(yǎng)成好習(xí)慣需要堅(jiān)持不懈的毅力來支撐。而在這其中，如果我們稍有不慎，便會(huì)掉進(jìn)壞習(xí)慣的泥潭里，難以自拔。

很久以前，有一個(gè)人少時(shí)有一次無意闖進(jìn)鄰居雞舍?？吹接泻芏嚯u，貪欲頓時(shí)涌上來，便偷偷拿了一只回家。結(jié)果沒被發(fā)現(xiàn)，便天天都去別人家偷東西。一天不偷都不自在，養(yǎng)成了偷竊的習(xí)慣。鄰里都很怕他。等到他長(zhǎng)大后，在這條歧路中越走越遠(yuǎn)，最后成為一名惡貫滿盈的罪犯。最后受到法律嚴(yán)厲制裁。以上這個(gè)例子足以說明：習(xí)慣對(duì)我們的人生道路起著決定性作用。他在不知不覺中，經(jīng)年累月地影響著我們的行為，影響著我們的效率，左右著我們的成敗，習(xí)慣對(duì)人的影響是不然而然的，不易察覺的，也是長(zhǎng)期的。

養(yǎng)成良好的習(xí)慣需要給自己一些鍛煉意志的任務(wù)，并且持之以恒，善始善終?？v觀歷史五千年中的偉大人物，無不從就養(yǎng)成良好的習(xí)慣。例如我國(guó)共產(chǎn)黨偉大領(lǐng)袖毛澤東。天微明，便捧著一本書看。而且為了增強(qiáng)體質(zhì)，每天堅(jiān)持洗冷水澡，經(jīng)常步行遠(yuǎn)足。由于毛澤東在青年時(shí)代就養(yǎng)成了健身的良好習(xí)慣，使體質(zhì)、體能和意志品質(zhì)都得到了強(qiáng)化，為他一生從事艱苦繁重的革命工作，為黨和人民的革命事業(yè)立下不朽的功勛，奠定了堅(jiān)實(shí)的體魄基礎(chǔ)。

習(xí)慣能改變一個(gè)人的命運(yùn)。它可以讓一個(gè)人變得偉大，也可以讓一個(gè)人變得腐敗無能。

亞里士多德曾說過：“人的行為是一再重復(fù)的?！币虼俗非笞吭讲皇菃我坏男袨?，而是習(xí)慣。要使我們走向成功除了要有毅力，有意志，有信心等之外。還應(yīng)該搭上習(xí)慣這里成功的快車，實(shí)現(xiàn)自己的理想，目標(biāo)！

第三篇：主宰你一生的習(xí)慣

每一個(gè)成功人士總有不同于常人之處，而所謂的“不同之處”，就在于他們具有許許多多良好的習(xí)慣。培根在論說人生時(shí)指出：“習(xí)慣是一種多么頑強(qiáng)的力量，它可以主宰人的一生。一切天性和諾言，都不如習(xí)慣有力。”對(duì)于一個(gè)進(jìn)取者來說，培養(yǎng)好奇心和好勝心也就是培養(yǎng)了一種好習(xí)慣。好奇心會(huì)讓你不斷去發(fā)、去思考、去探索；而好勝心使你即便小事也要爭(zhēng)第一，讓你爭(zhēng)強(qiáng)、自信、自立，不斷地進(jìn)取，不斷地奮斗，這樣才能不斷地贏得進(jìn)步。還有勤奮的習(xí)慣，人勤奮了，就愛說，這樣就會(huì)充滿活力，并可增長(zhǎng)親和力與溝通能力。一種好習(xí)慣的形式，是會(huì)讓你受益無窮的。譬如說快速走路，快速講話，一般人可能對(duì)此不以為然，但久而久之無疑就養(yǎng)成了快速行動(dòng)的習(xí)慣，這也就是給自己有緊迫感的習(xí)慣。我遇到事情，凡是想到可以提前做完的，就總要想方設(shè)法把它搶在今天完成，而不是把今天的事拖到明天或后天去做。

明天的事情今天做完了，晚上我又可以思考后天的事，這樣其實(shí)是提升了生命的質(zhì)量。反之，這種煩事都慢慢吞吞的人遇事拖一天，也就能拖十天，甚至更長(zhǎng)，其實(shí)更嚴(yán)重的是他大腦使用的頻率低了。人的大腦里整天想著老事情，必然就沒有空間思考新事情，思想就不能創(chuàng)新，這種拖拉的習(xí)慣就會(huì)逐步在依賴是渡過。所以這是一個(gè)行動(dòng)力有問題，行動(dòng)快了，成功才能更快。一個(gè)有追求的人，凡是都會(huì)想到理想與目標(biāo)。一旦確立了大的理想，你就會(huì)養(yǎng)成設(shè)立許多小目標(biāo)才能激發(fā)巨大的熱情和興趣，激發(fā)人的自信。有了理想和目標(biāo)的拉動(dòng)，人的智商和智能發(fā)揮完全不一樣的，于是你又會(huì)養(yǎng)成一種覺得自己有才干的`習(xí)慣，同時(shí)理想還會(huì)帶來大質(zhì)量，讓你胸襟開闊，你對(duì)事物的看法總比常人要超前一倍兩倍，甚至更多，吸了理想，你就會(huì)特別注重誠(chéng)信。好的習(xí)慣很多很多都會(huì)使你的人生受益無窮。世界心理學(xué)巨匠威廉？魯姆士說：“播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播一種性格，收獲一種命運(yùn)?！?/p>

第四篇：習(xí)慣

人人都有壞習(xí)慣，我也有壞習(xí)慣——看電視的壞習(xí)慣。

我小時(shí)候，在家我離不開我的“老朋友”——電視。我吃早飯的時(shí)候看電視，吃中飯的時(shí)候看電視，吃晚飯的時(shí)候還是看電視。我寫作業(yè)的時(shí)候看電視，就連上課的時(shí)候也想著電視中的精彩情節(jié)。

有一次上語文課，老師正在講一篇新課文，同學(xué)們都全神貫注地聽著，只有我還想著〈西游記〉里面孫悟空三打白骨精。李老師好象看見我走神了，便叫著我的名字問：“夏雪，是誰發(fā)明的電話？”我脫口而出：“孫悟空。”搞得同學(xué)們哄堂大笑。

放學(xué)后我回到家里，一直不想講話，坐在椅子上發(fā)呆。媽媽看見了問我怎么回事，我把事情的經(jīng)過告訴了媽媽，媽媽說：“看電視太影響你的學(xué)習(xí)了，你寫作業(yè)的時(shí)候也愛看電視，說明你心不在焉沒有動(dòng)腦筋，這樣是很容易出錯(cuò)的。再看看你的字寫得也越來越差了，說了你多少次，你就一直克服不了這個(gè)壞毛病，對(duì)你真的沒辦法，經(jīng)過了這次，我看你還能不能改掉？”聽了媽媽的話我慚愧地低下了頭，心里暗暗地許下承諾：“我一定要改掉這個(gè)壞毛病，讓媽媽大吃一驚?！蔽逸p輕地走進(jìn)房間，把門鎖上，大聲朗讀課文。認(rèn)真做好自己的作業(yè)，外面的電視好精彩，可我一直努力地克制著自己，不讓自己分神。記得那天在外婆家里，妹妹也在，她們都在看電視，突然妹妹大聲叫我：“姐姐快來看呀，在放〈少年包青天〉，這可是我最喜歡看的，我毫不猶豫的沖了出去，走到電視機(jī)旁邊，我突然想起了我的承諾，我悄悄地返回了房間，把門關(guān)起來，默默地做自己的作業(yè)。

在這些日子里，我的成績(jī)來了一個(gè)飛躍，語文這次考試我得了第一名的好成績(jī)，雖然有時(shí)也被那些豐富多彩的節(jié)目所吸引，但我一直堅(jiān)守著自己的諾言。

通過這件事我明白了，做什么事情只要有始有終，是一定能達(dá)到目的的。

第五篇：學(xué)習(xí)是一種習(xí)慣

寫下這個(gè)題目，不禁會(huì)想到：我在學(xué)習(xí)的時(shí)候，把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種習(xí)慣了嗎？

學(xué)習(xí)是我們現(xiàn)在的工作，人生的第一份工作便是學(xué)習(xí)——不但要認(rèn)真學(xué)習(xí)，還一定要勤奮。不能因?yàn)槟苌賹W(xué)一分鐘，就絕對(duì)不會(huì)少玩一分鐘；能多玩一分鐘，就絕對(duì)不會(huì)多學(xué)一分鐘。學(xué)習(xí)，就要本著一個(gè)認(rèn)真誠(chéng)懇的態(tài)度來面對(duì)它，勤奮的學(xué)習(xí)，努力的學(xué)習(xí)，我們將來的前景才會(huì)一片光明。

竇老師在博客上說：”人活著，要有理想，有目標(biāo)，更要有朝著目標(biāo)努力的行動(dòng)。“看了這句話，你是否也有所感觸？是啊，人生就像一條寬廣的道路，只有有追求，有夢(mèng)想，有前進(jìn)的目標(biāo)，才能使你的人生之路一帆風(fēng)順，也才能使你的人生增添五顏六色的裝飾品，使它更加豐富多彩。沒有理想的人，他的道路與前景是一片茫然的，看不見一盞燈，就連一個(gè)微不足道的小小的火花也不會(huì)出現(xiàn)。

現(xiàn)在我們還是孩子，父母和老師當(dāng)然要對(duì)我們負(fù)責(zé)；但是我們到了18歲，長(zhǎng)大成人以后，我們就要對(duì)自己負(fù)責(zé)了。所以，只有現(xiàn)在好好學(xué)習(xí)，將來才會(huì)有所成就。父母雖然有能力掙下萬貫家產(chǎn)，但還是不如自己學(xué)得一身本領(lǐng)！不管素質(zhì)教育如何進(jìn)行，不管成績(jī)、等級(jí)還是分?jǐn)?shù)，這些都不是最重要的；重要的是在我們小學(xué)、中學(xué)，甚至大學(xué)的時(shí)候，能否以更好的態(tài)度去面對(duì)人生道路上的坎坷，一路顛簸卻一往無前地走向成功的道路。

學(xué)習(xí)是一種習(xí)慣。希望大家都把學(xué)習(xí)當(dāng)成一種習(xí)慣，努力而勤奮的學(xué)習(xí)！讓我們一起努力！

第一篇：讀了《習(xí)慣的力量》有感

剛剛拿到這本書的時(shí)候，習(xí)慣性的以為是一本教育你如何養(yǎng)成良好的習(xí)慣，列舉各種名人潘砍曬Π咐，穿插著心靈雞湯，并列舉你應(yīng)該一二三四這么做的成功學(xué)讀物。

但是我錯(cuò)了。書中開頭，一個(gè)關(guān)于通過改變習(xí)慣戒煙的故事，引起了我的強(qiáng)烈共鳴。

人人都知道養(yǎng)成良好的習(xí)慣有助于成功，但同樣每個(gè)人都清楚，習(xí)慣之所以稱為習(xí)慣，就是因?yàn)檫@是長(zhǎng)年累月累積的結(jié)果，就像已經(jīng)進(jìn)入軌道的衛(wèi)星，除非燃料枯竭（失去維持習(xí)慣的能力，例如生病或死亡），或者遭遇行星撞擊（改變習(xí)慣），否則非常難以改變。

縱觀全文，我總結(jié)出改變習(xí)慣的幾個(gè)重要因素：動(dòng)機(jī)、計(jì)劃、記錄、獎(jiǎng)賞。

第二篇：讀了《習(xí)慣的力量》有感

書中的案例向我們揭示了“習(xí)慣回路”的重要影響，很多的試驗(yàn)（比如小白鼠的試驗(yàn)）讓我們注意到：在習(xí)慣出現(xiàn)時(shí)，大腦不再完全參與決策，它要么完全靜下來，要么集中做其他的任務(wù)。

作者通過一系列生動(dòng)的案例，從不同角度向讀者解釋了習(xí)慣存在的原因，以及習(xí)慣的運(yùn)作方式，讓我們認(rèn)識(shí)到習(xí)慣的影響，同時(shí)強(qiáng)調(diào)：習(xí)慣不能被消除，只能被替代。那么，我們?nèi)绾尾拍芾谩傲?xí)慣回路”的原理來改變不好的習(xí)慣呢？作者談到，首先我們必須找到另外一個(gè)慣常行為替代，同時(shí)我們需要信仰，它通常是在群體中培養(yǎng)出來的，所以我們最好能找到一個(gè)群體一起努力，這樣改變的成功性會(huì)大大提高，即使群體只有兩個(gè)人。

仔細(xì)想了一下，現(xiàn)在我一個(gè)壞習(xí)慣，每天下午都喜歡泡杯咖啡，感覺只有喝上一口咖啡，整個(gè)人才能沉靜、集中精神工作，否則難以適從。我已找出了慣常行為——每天下午一杯咖啡，對(duì)于暗示和獎(jiǎng)勵(lì)，從表面看是安靜心緒和集中精力，但是如何去替代呢？我還在嘗試尋找中。你呢？

第三篇：讀了《習(xí)慣的力量》有感

期末考試快到之前，媽媽高興地推薦給我一本書，是美國(guó)的杰克？霍吉寫的《習(xí)慣的力量》，心中不禁掠過一絲茫然。粗略的翻翻，第一次看到內(nèi)容涉及《美國(guó)傳統(tǒng)字典》里的單詞夾雜著的說理、勵(lì)志這一類的書，不禁訝然。我不耐煩地將它扔在一邊，理由很簡(jiǎn)單，期末考試快到了，沒時(shí)間看。再簡(jiǎn)單點(diǎn)，三個(gè)字：懶得看。

成績(jī)出來了，退步了不少，雖說我并不認(rèn)為自己一定要第一或第二，但怎么也想不到會(huì)退步到這個(gè)地步？無奈，過去的就讓它過去吧。假期里我的目光散漫地四處搜尋，想找點(diǎn)值得我去花費(fèi)時(shí)間的事情做。不經(jīng)意間，我看到了角落里的《習(xí)慣的力量》。封面上寫著一句話：如何把成功所必須的事情堅(jiān)持下來?！俺晒Α倍忠鹆宋业淖⒁猓芸欤沂捌饡恋羯厦娴幕覊m，反面還有一句：好習(xí)慣使你心想事成，壞習(xí)慣使你一事無成。 “嗯，看看吧！”我想。

我不是那種不愛看書的人，但卻不愛看說理書，理由很簡(jiǎn)單，三個(gè)字：太枯燥。我也不是那種不想被灌輸知識(shí)的人，只是天天接觸這些乏味的文字令人找不到吸引力?？杉?xì)讀此書，我似乎在白紙黑字間觸碰到一顆怦怦跳動(dòng)的心靈，從不同的角度審視了“成功”二字的含義，它以不可思議的魅力向我呼喚，帶著我走進(jìn)了一個(gè)新奇美妙的世界。

第四篇：讀了《習(xí)慣的力量》有感

習(xí)慣的力量是可怕的，打破這個(gè)習(xí)慣，力量也是可怕的。

最突出的一個(gè)現(xiàn)象就是現(xiàn)在國(guó)家最熱門的話題：公務(wù)員反腐。公務(wù)員隊(duì)伍龐大、臃腫、腐敗，以及各種錯(cuò)綜復(fù)雜的關(guān)系，似乎是由來已久、無法打破的一個(gè)平衡，而這種體制，造成了國(guó)人對(duì)政府的不信任，以及各項(xiàng)國(guó)策實(shí)施的巨大阻力。習(xí)主席上臺(tái)后，力抓反腐，在鼓勵(lì)普通平民信訪舉報(bào)的同時(shí)也規(guī)范信訪途徑和渠道，同時(shí)利用媒體的力量對(duì)政府反腐的過程進(jìn)行記錄。這個(gè)力量是可怕的，因?yàn)榱Χ戎?，之久，已?jīng)逐漸影響了政府在民眾中的印象。過去大的貪官，除非事實(shí)確鑿由公檢法介入，一般難以動(dòng)搖。

而現(xiàn)在社會(huì)，不僅公檢法機(jī)關(guān)，普通民眾也可以參與到反腐的力量中去，甚至于情人等也成為了反腐的中堅(jiān)力量。對(duì)于貪官的落馬，民眾從最初的訝異（認(rèn)為官官相護(hù)，不會(huì)落馬），到現(xiàn)今的淡定（認(rèn)為只要違反了規(guī)則，就有可能落馬），這就是一個(gè)心理變化的過程，也是一個(gè)對(duì)政府重拾信心的過程。同樣的，這種國(guó)策也會(huì)造成蝴蝶效應(yīng)，民眾開始認(rèn)為底層的呼聲政府會(huì)開始采納，于是會(huì)對(duì)通過媒體等各種形式對(duì)政府進(jìn)言，增強(qiáng)了社會(huì)責(zé)任感的同時(shí)也對(duì)政府增加了信心。

從我自身的感觸說起，生活和工作，都已經(jīng)養(yǎng)成了既有的習(xí)慣，這種習(xí)慣有利有弊，如何打破這個(gè)平衡，使之成為進(jìn)步的動(dòng)力，通過這本書，也讓我得以認(rèn)真思考和規(guī)劃。

第五篇：讀了《習(xí)慣的力量》有感

同樣一天24小時(shí)，有些人可以游刃有余地處理好工作、學(xué)習(xí)、家庭多重任務(wù)，而有些人只顧其中一面就心力交瘁，這其中最為重要的原因之一就是習(xí)慣的不同。

日常生活工作中，我們一直強(qiáng)調(diào)習(xí)慣的重要性，但無論如何反思及調(diào)整，我們很少有人能真正徹底走出“陋習(xí)難改”的怪圈。我們都知道習(xí)慣是一天天地養(yǎng)成的，但到底是如何形成并根深蒂固，我們鮮有深究。

習(xí)慣是如何形成的呢？如何才能剔除不好的習(xí)慣，培養(yǎng)好習(xí)慣？

在《習(xí)慣的力量》這本書中，作者引用了“習(xí)慣回路”這個(gè)概念，對(duì)習(xí)慣是如何形成的做了這樣的解釋：“我們大腦中的這個(gè)過程是一個(gè)由三步組成的回路。第一步，存在著一個(gè)暗示，能讓大腦進(jìn)入某種自動(dòng)行為模式，并決定使用哪種習(xí)慣。第二步，存在一個(gè)慣常行為，這可以是身體、思維或情感方面的。第三步則是獎(jiǎng)賞，這讓你的大腦辨別出是否應(yīng)該記下這個(gè)回路，以備將來之用?！?簡(jiǎn)單來說，習(xí)慣的產(chǎn)生是將暗示、慣常行為和獎(jiǎng)賞組合在一起，然后培養(yǎng)一種渴求來驅(qū)動(dòng)這一回路。

比如不少人吃完飯后會(huì)嚼一顆口香糖，覺得可以保持口氣清新，久而久之便養(yǎng)成了餐后一顆口香糖的習(xí)慣，如果哪天沒這么做便會(huì)覺得渾身不自在。再比如上課時(shí)需要集中精神做某件事時(shí)，人們總會(huì)給自己創(chuàng)造開小差的機(jī)會(huì)——手機(jī)響了，即使知道這可能是廣告推送信息或者垃圾短信，但還是會(huì)習(xí)慣性打開看看。因?yàn)榧芯袷呛哪X力的事，潛意識(shí)不想這樣做，而是渴求放松的狀態(tài)，手機(jī)響則是一種暗示，不由自主拿起手機(jī)就是一種慣常行為。從看信息中獲得短暫的放松，其實(shí)便是對(duì)自己的獎(jiǎng)勵(lì)。