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芭蕾基本功訓(xùn)練的內(nèi)容篇一

舞蹈基本功訓(xùn)練在我國藝術(shù)院校的舞蹈專業(yè)的教學(xué)中隨處可見，如古典芭蕾舞、中國古典舞、民族民間舞、現(xiàn)代舞等基本功的訓(xùn)練。舞蹈基本功訓(xùn)練內(nèi)容是對頭、頸、肩、臂、手、腰、臀、胯、腿、腳等部位的訓(xùn)練。

"呼吸是舞蹈藝術(shù)中一個(gè)重要樞紐，是靠它來支配動(dòng)作和貫穿到動(dòng)作中去的。"舞蹈和音樂一樣，講究呼吸控制的重要性，俗名叫"運(yùn)氣"。動(dòng)作的大小幅度都受呼吸的控制程度影響。有了氣的推動(dòng)才能形成動(dòng)作，把動(dòng)作做活，在舞蹈基本功訓(xùn)練的實(shí)踐中逐漸掌握呼吸的要領(lǐng)。

古典芭蕾源于意大利，發(fā)展于法國宮廷，興盛于俄羅斯，經(jīng)過上百年的發(fā)展，形成了古典芭蕾中要求的"開"、"繃"、"直"、"長"。

"開"：初學(xué)者應(yīng)注意整條腿和腳的外開訓(xùn)練，要求我們的'膝蓋總要打開，膝蓋不能扣著，腿和跨跟要"斷開"，站立時(shí)要抬頭挺胸雙肩打開沉肩。

"繃"：不只是繃腳，在做plie 、tendu 、fondu 、jete

等一系列動(dòng)作時(shí)腿是繃緊的，尤其是大腿內(nèi)側(cè)的肌肉更要繃緊。但繃緊不是僵硬，做動(dòng)作一定要松弛，繃緊是為了加強(qiáng)腿部的力度，更加靈活的完成舞蹈的技巧與動(dòng)作。如踢腿時(shí)是繃腳由腳尖帶著向上有爆發(fā)力的踢腿，而不是大腿的發(fā)力，錯(cuò)誤的方法會(huì)使大腿越長越粗。

"直"：芭蕾注重整個(gè)人成"一條直線"，從側(cè)面看人應(yīng)該是薄薄的"一個(gè)平板"。舞者不管是站、坐、走、立還是做其他動(dòng)作時(shí)，從頭、頸、軀干、腿部都應(yīng)該直立向上，因?yàn)榘爬傥枋亲罡哔F、最典雅的舞種，男生可以想象自己是英俊的王子，女生則是美麗典雅的公主。

"長"：也可稱延伸。舞者在做動(dòng)作時(shí)一定要把動(dòng)作做"活"，而這里的"活"就是要求動(dòng)作要有延伸感，動(dòng)作延伸了自然就"長"了。如我們在做擦地的時(shí)候，擦出去的腳不光是輕輕點(diǎn)在地面上，要有向下穿透的延伸感，要感覺從樓上延伸到樓下。

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