一、一個人的自愈的能力越強，才越有可能接近幸福。做一個寡言，卻心有一片海的人，不傷人害己，于淡泊中，平和自在。

二、世間不如意是常有之事，能對你百依百順的人，能讓你如愿以償的事都很少。你若非要計較，沒有一個人、一件事能讓你滿意。人活一世，也就求個心的安穩，何必跟自己過不去。心寬一寸，路寬一丈。

三、平凡的人生，默默的度過。該有的遲早會有，過分強求也無謂。該失去的，也遲早會失去，正如人生百年，終有一死。倒不如珍惜眼前的平凡生活，享受生活帶來的苦樂。人生本來就是苦樂相間，得失更替。與其終日勾心斗角，爾虞我詐，倒不如平平靜靜中去享受，人如果真靜下來總會想明白很多東西。

四、當你決定放下時，你不會失去什么，唯一會失去的，是你以前放不下的煩惱。

五、水的清澈，并非因為它不含雜質，而是在于懂得沉淀；心的通透，不是因為沒有雜念，而是在于明白取舍。

六、有緣而來，無緣而去。世上之事，就是這樣，該來的自然會來，不該來的盼也無用，求也無益。有緣，不推，無緣，不求。來的，歡迎，去的，目送。一切隨緣，順其自然。人世間的事情勉強終歸不能如意，強求勢必不會甜蜜。我們能做的就是，盡心盡力做好自己，世事大抵如此，努力無悔，盡心無憾。

七、我們執著什么，往往就會被什么所騙；我們執著誰，常常就會被誰所傷害。所以我們要學會放下，凡事看淡一些，不牽掛，不計較，是是非非無所謂。無論失去什么，都不要失去好心情。——星云大師

八、人生中出現的一切，都無法擁有，只能經歷。深知這一點的人，就會懂得：無所謂失去，只是經過而已；無所謂失敗，只是經驗而已。用一顆瀏覽的心，去看待人生，一切的得與失、隱與顯，都是風景與風情。

九、很多事，不是你想，就能做到的。很多東西，不是你要，就能得到的。很多人，不是你留，就能留住的。不要把什么都看得那么重。人生最怕什么都想計較，卻又什么都抓不牢。失去的風景，走散的人，等不來的渴望，全都住在緣分的盡頭。何必太執著，該來的自然來，會走的留不住。放開執念，隨緣是最好的生活。

十、刻意去找的東西，往往是找不到的。天下萬物的來和去，都有他的時間。

十一、世界上沒有什么過不去，只有自己和自己過不去。很多時候，回過頭來看看這些讓自己苦不堪言的郁悶、憂愁、糾結、焦慮，其實都是自己和自己在較勁。該來的總要來，該過去的總會過去，苦也是一天，樂也是一天。何必呢？放過自己，其實也是一種放生。

十二、煩惱天天有，不揀自然無。沉浮人生，心路歷程，讓來的來，讓去的去，心平氣和的迎來送往，來來往往，一場過往。禪門有語：不忘人恩，不計人怨，不思人非，不念人過。世上本無事，庸人自擾之。心頭無閑事，便是自在人。

十三、我們執著什么，往往就會被什么所騙；我們執著誰，常常就會被誰所傷害。所以我們要學會放下，凡事看淡一些，不牽掛，不計較，是是非非無所謂。無論失去什么，都不要失去好心情。

十四、一切因緣而起，因念而生。執著于某一事或某一物，就會患得患失，煩惱也接踵而至；如能看開一切，心無掛礙，就會無所畏懼。人生往往是怕什么來什么，當你看淡得失、無謂成敗的時候，反倒順風順水、遇難成祥。人生最寶貴的，就是有一顆平常心，遠離混濁，平靜如水，不為世間五色所惑，不被人生百味所迷。

十五、該來的都會來，該走的都會走，緣起緣滅、終有時，隨緣、順緣、不強求；遇到任何情況，面對、接受、處理、放下、不苛求。借了一副空皮囊而來，臨了又空空無一物地去，人生幾十年，不過如此。

十六、脾氣，發出去是秉性，收回來是功力。生活的高手，從來不會讓情緒控制自己。

十七、人就這么一輩子，欲望，就像手中的沙子，握得越緊，失去得越多。學會放手，甘愿舍棄，才能真正的得到。得與失，只是相對而言。認為得到時，或許正在失去。覺得失去時，也許正在得到。凡事看淡一點，想開一些，一切隨緣，隨心。無意于得，就無所謂失。

十八、既然無處可逃，不如喜悅。既然沒有凈土，不如靜心。既然沒有如愿，不如釋然。當你回歸內心的安寧，不再計較得失，不再挑剔他人，便安住在圓滿中，當下即是歸處。人的幸福感是自己給的，內心滿足即圓滿；若內心不知足，就很難得到真正的幸福。所謂圓滿不是沒苦樂，而是苦樂隨喜，悲喜隨緣。

怎樣讓自己的內心平靜下來

實實在在的對待一切，心情就會平靜下來，那個凈差了。

如何在晚上睡覺前讓自己的心平靜下來

我也是這類人。現在好了，方法是白天讓自已累些，晚上定時上床，在床上看十幾分鐘書，i定時關燈，關燈時沒睡意就不閉眼，千萬不要強迫自已閉眼，不然閉了眼腦子里就會想些亂其八糟的事，越想越精神。這樣堅持，生物鐘調好了，關了燈自然就容易睡了。不過，我現在醒得早，十點半睡，六點就醒了，不過精神好多了，頭發也不掉也得厲害了。希望對你有用

準大三學生如何才能讓自己心情平靜下來學習

大三生活，可以說是一個分水嶺，考研的、實習的、天天打游戲的還有認真學習的。首先，你問這個問題，你有一個想好好學習的心態，這個環境很重要，特別是宿舍環境。當年，我們宿舍6人，4個考研的，學習氛圍直接被帶動起來了。

還有就是學習環境，普通自習室可能會有有談對象、看定影等等。有的學校有特定的考研教室，里面學習氛圍就很好，圖書館也是考研黨、考證黨的首選。

學習容易被外界干擾，所以選擇好環境，其次就是你的心態，你要想好為什么要參加這次考試，為了更高的學歷、學習更多的知識、可以得到錢、以后找工作有用等等。這就是你學習的動力。

如何讓自己靜下心來

心靜去旅游，

五岳風景秀。

會當凌絕頂，

紅塵拋腦后。

如何才能讓自己浮躁不安的心寧靜下來

先說說浮躁內心無法寧靜，是由什么情況造成的，這是個不了回避的問題，往往問題的解決是平息內心浮躁寧靜的辦法之一，如果暫時無法解決，那就回避問題，怎樣的回避呢？【第1句】：這個問題不能回避誰，誰就是你回避的對象，【第2句】：回避不了那就必須面對，怎樣的面對是一個技巧性問題，人人都有弱點，如怕老婆，好色，愛小，等等吧，有很多時候辦法都是怎么解決的，3，通過關系，往往很多的難事都是通過關系解決的。哈哈頭條多好，提出問題就有好事幫你想辦法。

心情糟糕的時候會做什么讓自己平靜下來

好久都沒有這樣的感覺了。

那年期末考試，我考了全班最低的分數。

拖著疲憊的軀體、背負著沉重的心情…

回到家打開房門就這樣一動不動地躺在床上…

腦子一片空白，只是想讓自己這樣靜靜地躺著。

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那年青春年少的我，情愫蠢蠢欲動，我很認真的開始了我人生中第一段愛情。開始總是很美好的，后來因為彼此的不成熟、經常因為小事而埋怨對方，漸漸地我們的距離也變得越來越遠。

在那個沒有月亮的晚上…

她提出了我們分開吧這樣的一句話。

我沉默了好久，最終她還是選擇離去。

其實我現在還蠻后悔當初沒有去挽留她，其實平時多讓讓她就沒有什么問題的，但結局總是落得遺憾收場。有時候感覺那時的我還真不配擁有愛情，既不懂得付出，還不懂得去包容對方、更不懂得去遷就對方。

這段感情我認真過，為她做了好多浪漫的事。

果然認真過的人真的輸得好慘，那一個晚上我哭了好久好久……

現在的我不再愛哭了。

同樣的，我再也不會遇到曾經那個讓我心動的女生了。

現在心情不好的時候，就喜歡一個人在海邊靜靜地看海……

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如何讓自己的心安定下來

沒有目標，何來一心一意？當然，這也許是自己缺乏專業知識、對市場不了解、經驗不足等因素造成。建議多看些對目前較有幫助的書籍，多學點知識，另外，多上網了解下市場行情，多與他人溝通，擴大自己知識面，積累些經驗。知識多了，自己就能做好自己的目標，目標有了，就努力爭取，心當然就能安定下來，當然，也可以適當聽些輕音樂及看些勵志類電影。

當一個人心浮氣燥，怎樣讓自己平靜下來

行善！善人心慈生智慧？有智慧就不會氣燥！大家吉祥！

放不下前任，又不愿意再去打擾他，怎么才能讓自己內心平靜下來

感謝回答問題。

一個男人應該有擔當，有責任。前妻和你在一起的時候不知道珍惜，現在分開了又想了，如果一個男人把前妻給傷了，人家已經開始了幸福生活請放手吧，讓一個女人過的幸福你應該感到快樂，喜歡一個人就讓人家高興就好。

如果真想見面，可以約出來談談，或者讓朋友捎去你的祝福。

歡迎大家關注我的頭條號互相學習，我的頭條號:姜楠美食，謝謝。