【第1句】：快樂是一種美德，因為它不但表現自己對世界的欣賞與贊美，也給周圍的人帶來溫暖和輕快。

【第2句】：所謂“灑脫”也無非是使自己不被各種感情所絆纏，而得來的心情與行動上的輕便。

【第3句】：從別人的快樂之中去證明自己人格的光明與胸懷的坦蕩，是最值得快樂的事。

【第4句】：對人不苛求，自己才會快樂。

【第5句】：人的快樂之中，不僅包括自己的享受，還更包括對別人的貢獻。不付出辛勞，又如何能得到這些快樂呢？

【第6句】：把晦暗的心情化為光明，是成功的精神生活所必須。彌補過失，改過遷善，是說明一個人本質善良的最佳證言。

【第7句】：雖然我們要盡量擺脫瑣事俗務的牽絆，當當你發現自己必須生活在瑣事俗務中，無法脫身的時候，與其抱怨，不如用欣賞的心情去體會，從這些人生世相中悟出一些道理。

【第8句】：由寬大平和之中認識這世界的可愛和可頌贊之處，才不辜負這難得的一生。

【第9句】：藉藝術活動來發抒或來創造，使痛苦與晦暗不但可以消失，而且更進一步，轉化為美麗輝煌的藝術上的成就，這就是情感與力量的升華。

【第10句】：我們每人都是一盞燈，都有一分小小的力量，可以喚醒人間的快樂、神圣和美好，化解愁苦與怨恨。

【第11句】：能克服困難，超越痛苦，由困難中取得經驗，由痛苦中了解人生，這都是生活上的成功。

【第12句】：凡事能夠大公無私，無愧于心，就是光明的行為。心情上也會覺得光明正大，高貴堂皇。這種心安理得的感覺，就是千金難買的快樂。

【第13句】：做事避免徘徊瞻顧，猶豫不決，有信心與決心勇往直前，不但成功的可能性大為增加，心情也會覺得振奮，生活自然就充滿了希望與快樂。

【第14句】：榮譽的得來，一定是由于所做的事公正無私，對眾人有好處。否則即使成功，也不光榮。不光榮，就不會享受到成功的真正快樂。

【第15句】：唯有心地光明，做起事來才會理直氣壯。唯有能夠理直氣壯的做事，才可以不怕任何阻力，積極、堅定、勇往直前。

【第16句】：每個人都希望自己堂堂正正，受人尊重。堂堂正正就是守禮、守法、不自私，心地光明，行為正直。

【第17句】：沒有一個人敢說他的生活中式沒有一點痛苦而只有歡樂的。但是有人能夠始終對人生所著樂觀和贊美的心情，這是因為他們知道，不但人間萬事都有它苦和樂的兩面，而且由苦中提煉出來的歡樂才更是勝利的凱歌。

【第18句】：認真說來，個人遭遇的痛苦是局限的，而人間的希望和生存的價值是多面的。我們要能夠不著眼在狹小與局限的個人遭遇，而看到廣大的空間與豐富多彩的世界，即可知道，許多我們自己引為大事的，都只不過是一些毫末。

【第19句】：快樂就是幸福，一個人能從日常平凡的生活中發現快樂，就讓別人幸福。

【第20句】：每個人的生活中都充滿著種種考驗，不少的痛苦、打擊、失望和挫折，所以快樂決不是浮淺的東西，快樂的人除了天性知足之外，大都是經過了困苦和打擊，克服了灰心和沮喪，透過堅強的毅力與對善美的信心而找到了他應該快樂的理由。

【第21句】：一個人，即使擁有一切，但是如果他由于患得患失而心情焦慮苦悶，那也等于是什么也未曾屬于他。

【第22句】：每個人都有感情的波動，任何人都不會對苦樂無動于衷。處理感情的方法才是真正決定一個人苦樂的最重要的原因。

【第23句】：對待快樂，要不致“忘形”。對待痛苦要懂得如何發抒或超越。

【第24句】：有人能把自己從感情的壓力與絆纏之中解救出來，因此能夠獲得平靜而快樂。有人不能做到，于是經常受著感情的左右而彷徨苦惱。

【第25句】：大半的悠閑是由于我們先已做了足夠令自己安心、對別人無愧的事情；完成了足以向任何人交代的工作。

【第26句】：任何事都有一定的收支。你付出了多少，才會收獲多少，。付出時不一定痛苦，收獲時卻一定快了。

【第27句】：世上沒有比快樂更可貴、更為人們所普遍追求的了。我們的問題是，常常不知道如何認識即把握快樂，又有時不知道如何從不快樂之中去發現或提煉快樂。

【第28句】：合群是一種快樂。無論自己以為多么喜歡孤獨的人，當與許多人攜手并肩，用同一節奏奔赴同一目標時，也會覺得心情振奮。

【第29句】：人們常說，童年最快樂。通常我們只想到，那是由于童年無憂無慮。事實上，童年的快樂更是來自對環境由衷的欣賞和對人間的信心。

【第30句】：人們說，孩子們天真無邪。這“無邪”兩個字用得最好。因為他們對環境沒有惡意，不存戒心，所以一切快樂反映在他們心上都是真正的善意，不會有任何陰影，這才是人生最可貴的一份。

【第31句】：每人都希望自己的生活能夠快樂。但我們總會發現，快樂并不能依賴外在的環境，而要靠自己的內心。我們要有一顆能容納快樂的心，快樂才會降臨我們。

【第32句】：追求完美是做事的最高目標，容納缺陷是做人的起碼美德，做事應該要求十全十美；待人卻要多存寬厚，不必苛求。

【第33句】：我們的生活是否美滿，人生是否可愛，前途是否值得期待，不能全靠環境來給我們證明，而必須要靠自己的信念。要我們承認生活美滿，它才美滿；覺得人生可愛，它才可愛，相信前途值得期待，它才值得期待。

【第34句】：有人一切都不缺乏，但是他不快樂，有人什么都不比別人好，但是他快樂。原因就在有沒有這分對世界的信心與對現實的認可。

【第35句】：所謂對現實的認可，是說，我們要承認，生活中不會只有快樂，而一定還有痛苦。不單是有成功，而還會有失敗；不單是圓滿，而還有缺陷。這樣，我們才會在順境時，格外覺得感謝；在逆境時，也承認這是理所當然。

【第36句】：當你真正能靜下來，看到自己內心苦樂的時候，會有一種接近宗教的心情，你會覺得，這一天，如果快樂，固然值得欣慰，即使痛苦，也值得感謝。因為只要我們心 情真正的寧靜，痛苦會逐漸變成一種指引，告訴我們，這是人生必不可免的經過，也告訴我們，這會使自己更堅強、也會成熟一些，明天會不再這樣，會是全新的一 天。

【第37句】：有希望就不會覺得恐懼，這希望不是靠環境的給予，而是來自個人內心的堅毅與沉著。

【第38句】：現實生活對每個人都是一樣，它不會厚此薄彼，每個人都有困難，每一天都需要付出一些心力，每一件或大或小的事，對我們都是一些考驗，能承認這些而不想去逃避的人，才會快樂，才不會對生命途中這些必然的困難與阻力實為是自己獨有的噩運，而怨天尤人。

【第39句】：我們不可能每天都很快樂，正如同我們不可能從來也不做錯事。但是，我們可以希望當自己不快樂的時候，有自己所愛好的事物或活動可以寄放憂愁，化解悲哀。把晦暗的心情轉變為輕快與光明。正如同當我們無意中做了錯事，能有智慧及時發現，并且有辦法加以彌補或改善。

【第40句】：我們應該快樂光明的生活，但不必也無法拒絕痛苦與晦暗。我們所能做的是疏導與才華。