全球最美十大蜜月圣地

近幾年，海島旅游儼然已經(jīng)成為相當(dāng)受歡迎的出行選擇，不管是距離較遠(yuǎn)的奢華海島游，還是附近東南亞國家的經(jīng)濟(jì)海島游，都是熱門的旅游目的地選擇。下面和小編一起來看全球最美十大蜜月圣地，希望有所幫助！

第一名：大溪地

有著美麗的茅草做的屋頂?shù)拇笙厥悄忝墼侣眯械慕^佳選擇，它無疑將會(huì)使你的蜜月如同神話故事一般。大溪地和他周圍的法屬玻里尼西亞社會(huì)群島一直都如同人間的伊甸園一般。大溪地為蜜月旅行的夫婦提供了波里尼西亞和法國文化。大溪地?fù)碛姓咚О咨碁利惖娜粘龊徒^美的月色星空，你將會(huì)滿載這一切難忘浪漫的記憶作為你們夫婦所共同珍視的回憶。你可以體驗(yàn)獨(dú)特的樂事，比如水上的平房和罕見的私人的寬敞的海灘，空氣中的香味和異域鮮花的獨(dú)特味道相結(jié)合，這一切都是你在其他地方所無法體會(huì)到的。這種平房平穩(wěn)的佇立在水中，他有一個(gè)木頭樓梯和玻璃地板，這一切將會(huì)使你有一個(gè)更好的視野可以看到你腳下的清澈湛藍(lán)的海水。

第二名：巴厘島

巴厘島，是最浪漫的蜜月度假勝地之一，是印度尼西亞的一個(gè)浪漫的，僻靜的，漂亮的熱帶島嶼，他擁有燦爛的文化，很多自然景點(diǎn)，沙灘，平和的氣候，奢華的設(shè)施，服務(wù)以及娛樂活動(dòng)。巴厘島是一個(gè)情侶完美居住地。這個(gè)吸引人的小島什么都有：海灘，山，農(nóng)田，山村，修剪的水稻梯田，清澈的河水，世界級(jí)的潛水，沖浪以及高爾夫場(chǎng)地，還有世界上最高級(jí)的，精致的酒店，度假村和別墅。對(duì)于這些想要找到一個(gè)完美的蜜月度假勝地，沒有打擾，擁有真正的寧靜和浪漫以及傳統(tǒng)的氣氛的人而言，巴厘島再合適不過了，這里還有私人的別墅使得蜜月時(shí)光更加難以忘懷，更加歡樂。

第三名：新加坡

新加坡，一個(gè)多民族國家，是一個(gè)極佳的蜜月目的地。是很好的熱帶氣候。游人如織的海灘，奢華的餐館，豪華的酒店，富有異國情調(diào)的Spa，時(shí)尚的酒吧以及壯麗的美景。新加坡由63個(gè)美麗的島嶼組成，這里的自然風(fēng)光特別美。在新加坡你將有機(jī)會(huì)在你的陪配偶的陪伴下在私人的海灘上欣賞絕美的浪漫風(fēng)景。新加坡因他的干凈，便利的交通系統(tǒng)，令人驚異的美景，浪漫的雨林氣候以及超大的購物中心而為人們所知。在新加坡度蜜月你可以游覽圣淘沙島，濱海灣金沙，植物園，夜間動(dòng)物園，環(huán)球影城，夢(mèng)幻島，烏敏島和圣約翰島。烏敏島因其越野單車運(yùn)動(dòng)和野營(yíng)知名。新加坡也提供了乘坐郵輪的浪漫機(jī)會(huì)，新加坡為讓新人們擁有極其舒適的逗留提供了世界頂級(jí)的酒店。

第四名：馬爾代夫

對(duì)于那些不喜外人打擾，喜愛平和安逸的生活的人而言，在馬爾代夫度蜜月是最好不過的了。馬爾代夫特別適合那些想要在美麗的大自然中享受和另一半相陪的人。在與世隔絕的小島上，有一個(gè)私人的小房，還有一片白色的沙灘和清澈的蔚藍(lán)的環(huán)礁湖，這就是馬爾代夫的蜜月。這好像就是在宣稱馬爾代夫是一個(gè)熱情的天堂。這里的蜜月度假村因他們出色的服務(wù)而知名。

第五名：斐濟(jì)

斐濟(jì)是一個(gè)充滿魅力的島嶼，他將會(huì)帶給你人生最美好的時(shí)光。你一到斐濟(jì)便會(huì)流連忘返，在那里的日子一定會(huì)是你人生中最難忘的回憶。斐濟(jì)周圍都是平靜，透明，藍(lán)色的海水，更映襯出斐濟(jì)的神秘，平和。一旦到了斐濟(jì)，你一定要看看斐濟(jì)的那壯觀的長(zhǎng)達(dá)160英尺的堤礁，布馬瀑布國家公園里的瀑布，你可以在小島上乘直升飛機(jī)去欣賞珊瑚海岸的Kula生態(tài)公園。在斐濟(jì)的蜜月旅行就如同在夢(mèng)中一般，此外價(jià)格核算。

第六名：佛羅里達(dá)

如果你打算去游覽很多的地方并沉溺于各種各樣的冒險(xiǎn)和歡快的活動(dòng)中，使你的蜜月既特別又漂亮，那么佛羅里達(dá)便是一個(gè)理想的蜜月假期的目的地。這里充滿了各種俊男美女，舒適的天氣以及歡樂。沃爾特迪斯尼游樂園便是這里主要的游覽勝地。佛羅里達(dá)也提供沼澤地的環(huán)境旅游項(xiàng)目，在邁阿密南海灘的超贊的夜生活以及在阿米利亞島種植園內(nèi)的水療和他獨(dú)特的巧克力頹廢按摩。也可以享受一次私人的煙花巡航。海灣島國家海岸的海灘，水鳥，以及絕美的落日，這一切使得佛羅里達(dá)更加的特別。在佛羅里達(dá)，蜜月夫妻可以在落日的時(shí)候去散散步，乘著四輪馬車兜風(fēng)，體驗(yàn)美妙的晚餐，參加晚上的巡游以及享受令人放松的情侶SPA。

第七名：夏威夷

夏威夷是一個(gè)眾所周知的浪漫的婚禮舉行地和蜜月目的地。他為你提供了絕妙的氣氛使你的婚禮和蜜月與眾不同，更加漂亮。只有夢(mèng)中才會(huì)出現(xiàn)的海灘，典型的熱帶雨林以及風(fēng)景如畫的夕陽使得夏威夷成為了地球上的天堂。在阿羅哈島上的完美的環(huán)境便開啟了你們絕妙的夫妻生活。夏威夷使你放松，讓你有一個(gè)好心情在世界上最美麗的蜜月目的地之一來開始你們的婚姻生活。根據(jù)你的預(yù)算的不同，住宿的水準(zhǔn)從五星級(jí)的昂貴的度假村到私人精品民宿。酒店以及度假村，比如四季酒店他們?yōu)槊墼抡咛峁ｉT的包價(jià)蜜月旅行。白天的水上體育項(xiàng)目以及晚上的浪漫夜生活將會(huì)使你在夏威夷的旅行豐富多彩，非常美妙。微風(fēng)習(xí)習(xí)，在月光下跳著舞，周圍蠟燭環(huán)繞的氛圍是的夏威夷島對(duì)你而言是那么的獨(dú)特。在莫洛凱島的帕波哈庫海灘擁有長(zhǎng)達(dá)三英里的柔軟白色沙灘，而拉奈島的呼羅普海灣擁有著平靜的海水。圣瑞吉斯在考艾島的度假村為您提供終極的豪華服務(wù)。另外也不要錯(cuò)過在威基基凱悅度假飯店的兩小時(shí)情侶按摩。

第八名：威尼斯

意大利的威尼斯毋庸置疑是世界上最浪漫的城市，也是很多度蜜月的人的選擇。威尼斯也被成為漂浮著的城市，面具之城，運(yùn)河之都等等。威尼斯人是出色的東道主，他們將會(huì)以優(yōu)雅的方式接待你。你將會(huì)被音樂環(huán)繞，這一切使得氣氛更加浪漫。歌手們將會(huì)在燭光晚宴的桌旁為您唱小夜曲，而你將會(huì)和你的愛人躺在威尼斯特有的鳳尾船中欣賞這一切。威尼斯是情侶的天堂，河水在威尼斯的河道間緩慢流動(dòng)著，一切是那么平靜那么溫馨。遠(yuǎn)離了忙碌喧囂的`現(xiàn)代都市生活，威尼斯將給你一個(gè)放松的假期。圣若望及保祿大教堂，圣喬治馬喬里島，美術(shù)學(xué)院，傭兵隊(duì)長(zhǎng)紀(jì)念碑，里亞托橋，穆拉諾島，總統(tǒng)府以及圣馬可廣場(chǎng)是游人到達(dá)威尼斯不可不去的幾個(gè)地方。威尼斯還是一個(gè)擁有將近400座橋梁的小城。在威尼斯度蜜月，你將有機(jī)會(huì)去維羅納，那里是羅密歐與朱麗葉的愛情故事開始的地方。你只需從威尼斯乘火車花費(fèi)將近一個(gè)小時(shí)的時(shí)間就會(huì)到達(dá)維羅納。威尼斯是一個(gè)愛之城，你一定不會(huì)失望的。

第九名：巴黎

法國的巴黎被認(rèn)為是世界上最浪漫的城市之一。而這個(gè)城市，和它的浪漫一樣為人們所知的，是他作為光之都和現(xiàn)代時(shí)尚的中心。巴黎賦予每位來巴黎的新人以無盡的浪漫，令人驚異的美景，溫馨而舒適的酒店和高水準(zhǔn)的頂級(jí)的購物。也使得他們有機(jī)會(huì)深入的觀察藝術(shù)和建筑。拉丁角，誒菲爾鐵塔，香榭里舍大道，凱旋門，巴黎圣母院以及蒙馬特爾都是一些來到巴黎必須要去的地方。而這些也使巴黎成為了那些熱愛藝術(shù)的情侶的最佳選擇。盧森堡公園是情侶們置身于自然之中享受對(duì)方陪伴的絕佳地點(diǎn)。在這里你將聽到美妙的爵士音樂，欣賞到熱情奔放的薩爾薩舞表演。此外巴黎也因他豐富多彩夜生活而知名。

第十名：蘭卡威島

蘭卡威是一個(gè)由99個(gè)小島所構(gòu)成的一個(gè)群島，在馬來西亞的西海岸。由令人震撼的藍(lán)綠色的海洋所包圍，主島的內(nèi)部是如畫般的稻田與叢林覆蓋的小山。這是一個(gè)絕佳的蜜月圣地，在這里，你可以欣賞到漂亮的藍(lán)色沙灘，感受到絕佳的天氣，住在綠蔭環(huán)繞的，舒適的度假村。蘭卡威的開發(fā)很完善，你可以很容易的到達(dá)那里。島上沙灘上的沙子很細(xì)很舒服，沙灘旁的椰子樹隨著風(fēng)搖擺著。在海岸邊有一些舒適的蜜月度假村，他們將會(huì)為您提供最舒適的住所。蜜月者在這里將會(huì)擁有一段人生中最好的最舒適的經(jīng)歷。由于這里的海灘真的太壯觀了，他們會(huì)輕易地感受到那里的舒適。這里其他的吸引人的項(xiàng)目包括驚險(xiǎn)水上體育活動(dòng)以及當(dāng)?shù)匦℃?zhèn)的歷史古跡之旅。馬來西亞還以他令人驚異舒適的SPA按摩項(xiàng)目為人們所知。蜜月酒店將會(huì)為新人們提供超贊的活動(dòng)，這其中包括日出早餐，燭光晚餐以及需要預(yù)定的野炊項(xiàng)目。

情人節(jié)十大最美現(xiàn)代情詩

【第1句】：《當(dāng)你老了》——葉芝

當(dāng)你老了，頭發(fā)白了，睡意昏沉，

爐火旁打盹，請(qǐng)取下這部詩歌，

慢慢讀，回想你過去眼神的柔和，

回想它們昔日濃重的陰影。

多少人愛你青春歡暢的時(shí)辰，

愛慕你的美麗，假意或真心，

只有一個(gè)人愛你那朝圣者的靈魂，

愛你衰老了的臉上痛苦的皺紋。

垂下頭來，在紅光閃耀的爐子旁，

凄然地輕輕訴說那愛情的消逝，

在頭頂?shù)纳缴纤従忰庵阶樱?/p>

在一群星星中間隱藏著臉龐。

【第2句】：《偶然》——徐志摩

我是天空里的一片云，

偶爾投影在你的波心--

你不必訝異，

更無須歡喜--

在轉(zhuǎn)瞬間消滅了蹤影。

你我相逢在黑夜的海上，

你有你的，我有我的，方向;

你記得也好，

最好你忘掉，

在這交會(huì)時(shí)互放的光亮!

【第3句】：《班扎古魯白瑪?shù)某聊贰?mdash;—扎西拉姆·多多

你見，或者不見我，

我就在那里，不悲不喜。

你念，或者不念我，

情就在那里，不來不去。

你愛，或者不愛我，

愛就在那里，不增不減。

你跟，或者不跟我，

我的手就在你手里，

不舍不棄。

來我的懷里，或者，

讓我住進(jìn)你的心里。

默然相愛，

寂靜歡喜。

【第4句】：《我曾經(jīng)愛過你》——普希金

我曾經(jīng)愛過你：愛情，也許

在我的心靈里還沒有完全消亡，

但愿它不會(huì)再打擾你，

我也不想再使你難過悲傷。

我曾經(jīng)默默無語、毫無指望地愛過你，

我既忍受著羞怯，又忍受著嫉妒的折磨，

我曾經(jīng)那樣真誠、那樣溫柔地愛過你，

但愿上帝保佑你，

另一個(gè)人也會(huì)像我一樣地愛你。

【第5句】：《一棵開花的樹》——席慕容

如何讓你遇見我

在我最美麗的時(shí)刻 為這

我已在佛前求了五百年

求佛讓我們結(jié)一段塵緣

佛于是把我化作一棵樹

長(zhǎng)在你必經(jīng)的路旁

陽光下慎重地開滿了花

朵朵都是我前世的盼望

當(dāng)你走近 請(qǐng)你細(xì)聽

那顫抖的葉是我等待的熱情

而當(dāng)你終于無視地走過

在你身后落了一地的

朋友啊 那不是花瓣

是我凋零的心

【第6句】：《白鳥之死》——席慕容

你若是那含淚的射手

我就是　那一只

決心不再躲閃的白鳥

只等那羽箭破空而來

射入我早已碎裂的胸懷

你若是這世間唯一

唯一能傷我的射手

我就是你所有的青春歲月

所有不能忘的'歡樂和悲愁

就好像是最后的一朵云彩

隱沒在那無限澄藍(lán)的天空

那么　讓我死在你的手下

就好像是　終于能

死在你的懷中.....

【第7句】：《致橡樹》——舒婷

我如果愛你——

絕不像攀援的凌霄花，

借你的高枝炫耀自己;

我如果愛你——

絕不學(xué)癡情的鳥兒，

為綠蔭重復(fù)單調(diào)的歌曲;

也不止像泉源，

常年送來清涼的慰藉;

也不止像險(xiǎn)峰，

增加你的高度，襯托你的威儀。

甚至日光，

甚至春雨。

不，這些都還不夠!

我必須是你近旁的一株木棉，

作為樹的形象和你站在一起。

根，緊握在地下;

葉，相觸在云里。

每一陣風(fēng)過，

我們都互相致意，

但沒有人，

聽懂我們的言語。

你有你的銅枝鐵干，

像刀，像劍，

也像戟;

我有我紅碩的花朵，

像沉重的嘆息，

又像英勇的火炬。

我們分擔(dān)寒潮、風(fēng)雷、霹靂;

我們共享霧靄、流嵐、虹霓。

仿佛永遠(yuǎn)分離，

卻又終身相依。

這才是偉大的愛情，

堅(jiān)貞就在這里：

愛——

不僅愛你偉岸的身軀，

也愛你堅(jiān)持的位置，

腳下的土地。

【第8句】：《雨巷》——戴望舒

撐著油紙傘，獨(dú)自

彷徨在悠長(zhǎng)、悠長(zhǎng)

又寂寥的雨巷，

我希望逢著

一個(gè)丁香一樣的

結(jié)著愁怨的姑娘。

她是有

丁香一樣的顏色，

丁香一樣的芬芳，

丁香一樣的憂愁，

在雨中哀怨，

哀怨又彷徨。

她彷徨在這寂寥的雨巷，

撐著油紙傘

像我一樣，

像我一樣地

默默彳亍著，

冷漠、凄清，又惆悵。

她靜默地走近

走近，又投出

太息一般的眼光，

她飄過

像夢(mèng)一般的，

像夢(mèng)一般的凄婉迷茫。

像夢(mèng)中飄過

一枝丁香的，

我身旁飄過這女郎;

她靜默地遠(yuǎn)了，遠(yuǎn)了，

到了頹圮的籬墻，

走盡這雨巷。

在雨的哀曲里，

消了她的顏色，

散了她的芬芳

消散了，甚至她的

太息般的眼光，

丁香般的惆悵。

撐著油紙傘，獨(dú)自

彷徨在悠長(zhǎng)、悠長(zhǎng)

又寂寥的雨巷，

我希望飄過

一個(gè)丁香一樣的

結(jié)著愁怨的姑娘。

【第9句】：《世界上最遙遠(yuǎn)的距離》

——作者有爭(zhēng)議，一說泰戈?duì)栆徽f張小嫻。

世界上最遙遠(yuǎn)的距離

不是生與死

而是我就站在你面前

你卻不知道我愛你

世界上最遙遠(yuǎn)的距離

不是我就站在你面前

你卻不知道我愛你

而是 明明知道彼此相愛

卻不能在一起

世界上最遙遠(yuǎn)的距離

不是明明知道彼此相愛

卻不能在一起

而是 明明無法抵擋這股想念

卻還得故意裝作絲毫沒有把你

放在心里

世界上最遙遠(yuǎn)的距離

不是明明無法抵擋這股想念

卻還得故意裝作絲毫沒有把你

放在心里

而是 用自己冷漠的心

對(duì)愛你的人

掘了一道無法跨越的溝渠

【第10句】：《我愛你，與你無關(guān)》——歌德

我愛你，與你無關(guān)

即使是夜晚無盡的思念

也只屬于我自己

不會(huì)帶到天明

也許它只能存在于黑暗

我愛你，與你無關(guān)

就算我此刻站在你的身邊

依然背著我的雙眼

不想讓你看見

就讓它只隱藏在風(fēng)后面

我愛你，與你無關(guān)

那為什么我記不起你的笑臉

卻無限地看見

你的心煩

就在我來到的時(shí)候綻放

我愛你，與你無關(guān)

思念熬不到天明

所以我選擇睡去

在夢(mèng)中再一次的見到你

我愛你，與你無關(guān)

渴望藏不住眼光

于是我躲開

不要你看見我心慌

我愛你，與你無關(guān)

真的啊

它只屬于我的心

只要你能幸福

我的悲傷

你不需要管

童年圣地作文

導(dǎo)語：童年圣地既不是夏日的池塘畔，也不是冬日積滿雪的廣場(chǎng)，那么到底是什么呢？以下是小編為大家搜集的童年圣地作文內(nèi)容，歡迎大家閱讀與借鑒！

　　童年圣地作文（一）

我的童年圣地是我家以前住的那片充滿樂趣的小院。我的童年幾乎是從那里度過的，我從那里得到了許多樂趣。這片土地給我留下了很深的回憶。

吃完飯的時(shí)候，我就會(huì)那著一塊骨頭或一塊面包，送給螞蟻，當(dāng)做它們的午餐。瞧！一只螞蟻發(fā)現(xiàn)了我給它們的午餐，它跑走了，到它的伙伴面前，用自己的觸角，碰碰伙伴的觸角，就這樣，這個(gè)消息很快傳遍了螞蟻，螞蟻派出一只隊(duì)伍，在螞蟻隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，它們很快的到達(dá)地點(diǎn)，它們先把面包啃成一塊一塊的，再拿走。螞蟻可真是個(gè)大力士。

想想以前，我也做過對(duì)不起螞蟻的事，比如說，我曾經(jīng)用水淹過螞蟻的窩，但是螞蟻第二天就把螞蟻窩修好了。

我的事還有很多……說也說不完。

這就是我的'童年圣地，也是我兒時(shí)的樂園，更是一張永不褪色的照片。

　　童年圣地作文（二）

我的童年圣地離我們家就一百來米。那有美麗鮮艷的玫瑰、清澈透明的池塘、柔軟碧綠的草地、活潑可愛的小魚，那就是我的童年圣地——花卉園。

春天，那里是一派生機(jī)勃勃的景象。下了場(chǎng)春雨過后，泥土濕潤(rùn)了，樹枝和花枝都鉆出新芽了，小草被沖洗干凈了，顯得更加碧綠了。鳥兒們也都飛來了，小蟲們也都趕來了。就像《燕子》里說的“青的草，綠的葉，各色鮮艷的花，都像趕集攏來，形成了光彩奪目的春天。它們一起唱著贊美春天的歌。”

夏天，那里的荷花盛開了，蜻蜓開始點(diǎn)水了，蟬兒開始唱歌了，()池塘中的小魚你追我趕，做著游戲。那里的一切是那么和諧、優(yōu)美。蜻蜓點(diǎn)水點(diǎn)累了，落在荷包尖上歇息。這不正是宋代詩人楊萬里所寫的“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭”嗎？

秋天，雖然好多樹的葉子都落了，可蒼翠的松柏卻依然挺立在秋風(fēng)之中。花卉園的溫室四季如春，外面雖然秋風(fēng)瑟瑟，可里面卻是春意盎然。高大的棕櫚樹，矮小的三葉草，火紅的紅掌，碧綠的榕樹，尖硬的龍舌劍蘭，柔軟的滴水觀音……

冬天，寒風(fēng)凜冽，下起了雪。一夜過后，花卉園變成了銀白色的世界。樹枝上、花枝上、冬青上、枯萎的小草上……全成了銀白色，很是好看，就像岑參所寫的“忽如一夜春風(fēng)來，千樹萬樹梨花開”。

這就是我的童年圣地，很漂亮吧！

　　童年圣地作文（三）

在外婆居住的那個(gè)小小的村落里，由著我兒時(shí)的一片樂土。那長(zhǎng)滿青苔但不算高的圍墻，整齊碧綠的菜畦，幾棵不算高大但筆直的果樹，彎彎的羊腸小道，光禿禿的土丘，就連那連成片的螞蟻洞，似乎都是我玩兒不膩的玩意兒。

每當(dāng)一場(chǎng)大雨過后，我總到院子里摳開濕地上的小洞，再把手指伸進(jìn)去。“住”在小洞里的蟬的幼蟲不知是計(jì)，便死死抱住手指，就被我拉了出來，“請(qǐng)”進(jìn)了知了籠里。

有時(shí)，碰上比較干旱的夏天，我就隨外婆到田里給蔬菜糧食澆水。當(dāng)外婆打開水閘，水便從塑料管子里一涌而出，絲毫不比錢塘江大潮遜色。這時(shí)，一直安居在水溝里的小蟲便立刻被水沖的無影無蹤。過了一會(huì)兒，水面平靜了，我便甩掉涼鞋，跳到水里，腿立刻像埋進(jìn)了冰塊里，凍得我直哆嗦，幸好水很淺，只淹到我的小腿肚。我經(jīng)常把趴在葉子上的小蟲連葉子一起摘下來，輕輕放到水面上，用大點(diǎn)兒的葉子扇起一陣陣風(fēng)，讓小蟲去“遠(yuǎn)航”。這把戲似乎百玩不厭，雖然結(jié)果都是小蟲落到水里，但我每次都饒有興趣。

每當(dāng)玩兒累了，我便點(diǎn)起火堆，順手摘下些能燒著吃的蔬菜，美美的享受一頓野外大餐，然后躺到沙堆里，一覺睡到天亮。

全球十大垃圾食品排行榜

肥胖困擾著許多人，大家在想著如何運(yùn)動(dòng)減肥的同時(shí)，不妨先想一下自己是否還要吃垃圾食品，因?yàn)槔称窐O易引發(fā)肥胖，甚至影響健康。那你知道全球十大垃圾食品有哪些嗎?下面一句話語錄網(wǎng)小編為大家講述了全球十大垃圾食品排行榜。

【第1句】：十大垃圾食品：油炸食品

以美式快餐為代表的油炸食品，充斥著全世界范圍內(nèi)的快餐行業(yè)，不管男女老少都或多或少地受到了這一“垃圾”的侵襲，即使專家不斷的呼吁，即使國人極力排斥，都不能動(dòng)搖它們的地位。

此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖;是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的最危險(xiǎn)食品。在油炸過程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。已經(jīng)有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌癥的'發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吃或極少進(jìn)食油炸食物的人群。

【第2句】：十大垃圾食品：罐頭類食品

不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營(yíng)養(yǎng)素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭制品中的蛋白質(zhì)常常出現(xiàn)變性，使其消化吸收率大為降低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大幅度“縮水”。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率因之大為增高牞可在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升，胰腺負(fù)荷加重。同時(shí)，由于能量較高，有導(dǎo)致肥胖之嫌。

【第3句】：十大垃圾食品：腌制食品

泡菜、咸菜，都是中國、日本、朝鮮的傳統(tǒng)食品;臘肉也是很多國家的特色風(fēng)味，不過，不能過多食用。

在腌制過程中，需要大量放鹽，這會(huì)導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標(biāo)，造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟的負(fù)擔(dān)加重，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高。還有，食品在腌制過程中可產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)亞硝胺，導(dǎo)致鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增高。此外，由于高濃度的鹽分可嚴(yán)重?fù)p害胃腸道粘膜，故常進(jìn)食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。

【第4句】：十大垃圾食品：加工的肉類食品(火腿腸等)

肉松、香腸已經(jīng)是每個(gè)家庭餐桌上不可缺少的一道風(fēng)景了，不過，也許“自然美”的理論可以放之四海皆準(zhǔn)吧，還是鮮的好!

這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險(xiǎn)。此外，由于添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負(fù)擔(dān)加重。還有，火腿等制品大多為高鈉食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過高，造成血壓波動(dòng)及腎功能損害。

【第5句】：十大垃圾食品：肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物

雖然含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，但肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物所含有的大量飽和脂肪和膽固醇，已經(jīng)被確定為導(dǎo)致心臟病最重要的兩類膳食因素。現(xiàn)已明確，長(zhǎng)期大量進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟類食物可大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤(如結(jié)腸癌、乳腺癌)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

【第6句】：十大垃圾食品：奶油制品

常吃奶油類制品可導(dǎo)致體重增加，甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會(huì)降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影響胃腸排空，甚至導(dǎo)致胃食管反流。很多人在空腹進(jìn)食奶油制品后出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。

【第7句】：十大垃圾食品：方便面

屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負(fù)荷，會(huì)升高血壓;另一方面，含有一定的人造脂肪(反式脂肪酸)，對(duì)心血管有相當(dāng)大的負(fù)面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對(duì)肝臟等有潛在的不利影響。

方便食品的危害，眾所周知;但是在忙碌的工作中，在熱鬧的聚會(huì)上，人們總是舍不掉方便面和薯片。

【第8句】：十大垃圾食品：燒烤類食品

含有強(qiáng)致癌物質(zhì)三苯四丙吡。當(dāng)人們?cè)谙硎苊牢兜捻n國燒烤、特色的新疆羊肉串時(shí)，又怎會(huì)想到它們也是威脅健康的隱形殺手。世界衛(wèi)生組織經(jīng)過研究表明，燒烤類食品具有很強(qiáng)的毒性，吃燒烤無異于吸煙。

【第9句】：十大垃圾食品：冷凍甜點(diǎn)

包括冰淇淋、雪糕等。這類食品有三大問題：因含有較高的奶油，易導(dǎo)致肥胖;因高糖，可降低食欲;還可能因?yàn)闇囟鹊投碳の改c道。

【第10句】：十大垃圾食品：果脯、話梅和蜜餞類食物

含有亞硝酸鹽，在人體內(nèi)可結(jié)合胺形成潛在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺;含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器;含有較高鹽分可能導(dǎo)致血壓升高和腎臟負(fù)擔(dān)加重。

結(jié)語：常吃垃圾食品還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，因?yàn)槿梭w所需營(yíng)養(yǎng)素包括維生素、煙堿酸、鈣、鐵等，但是所有的垃圾食物幾乎都不含這些營(yíng)養(yǎng)素，即使有也只是少量而且分量不足，所以經(jīng)常攝取這些食品，營(yíng)養(yǎng)素自然會(huì)失調(diào)，而糖類、脂肪則往往會(huì)過剩。吃多了垃圾食物，不但會(huì)變胖，頭腦也會(huì)變遲鈍，這是因?yàn)槌粤颂鄬?duì)頭腦有害的氧化食物或人工添加物所致。