【第1句】： 失去母親的痛苦句子

人一生，“不如意事十之八九”，總有失意與挫折的時候，尤其當親人逝世，會令人悲痛欲絕。

但如果這種情緒維持過長時間，不注意調劑疏泄，會導致內心矛盾的沖突，使自己陷入抑郁、焦慮、悲痛等心理困境之中，對身心健康危害極大。在遭遇不幸時要及時調整情緒，盡快從悲痛中解脫出來。

我們可以通過以下幾個步驟來減輕失去親人的痛苦。 第一，客觀認識，接受現實。

要知道客觀現實的變化并不服從于我們的主觀意愿。對此，我們主觀上應該有一個清醒科學的認識，要認清生命存在的客觀規律，用唯物主義觀點來看待這一切，而不要相信封建迷信所臆造的世界，進行一些主觀的臆想。

對人生有一個準確認識，就容易客觀地接受現實，從而保持自我鎮定和心里的平衡。 第二，緬懷親人，宣泄痛苦。

面對親人去世，活著的人會產生痛苦的心情這是正常現象，這種痛苦不可能一下子忘記，但是壓抑在心中也往往會對身心健康產生危害。我們主張將積蓄心中的憂傷通過某種方式宣泄出來，而不要強忍悲痛在心中。

可以通過與親友傾訴、放聲大哭、奮筆疾書等辦法，將悲痛情緒發泄出來，使心理得到平衡，精神恢復正常。請記住，一旦有了精神痛苦，切莫悶在心里，“隱藏的憂傷如熄火之爐，能使心燒成灰燼”。

第三，面對挫折，轉移情緒。在重大挫折面前，如果實在無法控制自己的感情，可采取轉移目標的方式，暫時把注意力轉移開，緩和緊張的心情，減輕精神負荷。

可以通過到風景優美的山林、海濱、公園等處走走，以轉移情緒，減輕心里的思念。現代醫學證明，在重大 挫折面前，如果人的精神防線一下子被摧垮，則很可能造成突發性疾病，甚至引起死亡。

因此，轉移痛苦，達到緩沖心理刺激的作用，是十分必要的。 第四，樹立信心，投入生活。

化悲痛為力量，積極地投入生活當中，用新的工作、新的行動，去轉移憂傷情緒的干擾。把負性心理激起的能量引導到對社會、對自己都有利的方面，這不但是我們減輕痛苦的好方法，也是我們活著的人應該努力的方向。

如居里夫人在發生丈夫慘遭車禍的不幸后，用努力工作克制自己悲痛，完成了鐳的提取。 這固然跟一個人的修養、覺悟密切相關，但更需要一顆奮發向上的“心”。

【第2句】： 媽媽心情不好怎么辦

那你就念給你的媽媽聽，她不愛看就不要勉強她好嗎。媽媽心煩是很正常的，也許碰到了什么不開心的事情，才導致了她這樣 ，也可能媽媽到了更年期了。

這時候你該做的 就是讓媽媽開心，比如你的學習成績提高，她會高興的。比如你對媽媽噓寒問暖她也會高興的。

你所抄的段子，他肯定沒有心情看。你可以從多方面開導她 讓她開心高興。在你不忙的時候，多幫助媽媽做些家務，都是很好的選擇啊。

你真的很孝順，很懂事，我想你還在上學吧。

祝福你媽媽開心，住你們節日快樂。