受傷的腿感言
長跑五千米一般要需要多長時間
其他答案不用看了。
軍校尖子18左右，23及格。
正常人25-35。
說20分鐘的，都是吹牛批。
要么自己沒跑過，要么就少跑了很多
抗日英雄的故事70字
董存瑞: 旱河上，巨大的橋型暗堡中向外噴吐著罪惡的火舌；橋型暗堡下，一個全副武裝的年輕戰(zhàn)士巍然挺立，單手托舉著炸藥包，導(dǎo)火索燃燒著，冒著青煙哧哧作響，戰(zhàn)士高聲呼喊著：“為了新中國，沖啊!”這喊聲，震撼山河；這喊聲，穿透硝煙，成了千萬人的呼喊；這喊聲，至今還回蕩在我們的耳邊。
董存瑞永遠活在人民心中。
劉胡蘭 1946年秋天，國軍隊大舉進攻陜甘寧邊區(qū)，住文水一帶的八路軍調(diào)往晉西作戰(zhàn)，閻錫山趁機掃蕩晉中平川，形勢惡化。
為了保存革命力量，減少不必要的犧牲，中共文水縣委根據(jù)上級指示，決定留少數(shù)干部組織“武工隊”，堅持敵后斗爭，大批干部轉(zhuǎn)移上山，劉胡蘭也接到上山的通知。
但經(jīng)過鍛煉逐漸成熟起來的劉胡蘭，想到自己年齡小易于隱蔽，敵后工作更需要她，請求留下來堅持斗爭，上級批準了她的請求。
在艱苦的環(huán)境里，她深入敵區(qū)；收集情報，發(fā)動群眾，開展斗爭。
經(jīng)常出入“青紗帳”，隱匿“古墓穴”；配合“武工隊”打擊敵人，協(xié)助“武工隊”鎮(zhèn)壓了云周西村罪大惡極的反動村長石佩懷。
黃繼光: 攻打上甘嶺的戰(zhàn)斗是1952年10月14日開始的。
主力部隊是我們45師的134團和135團。
黃繼光當時是135團二營六連的通信員。
上甘嶺戰(zhàn)役打響后， 他被抽到營部當通信員。
六連的戰(zhàn)斗任務(wù)是依次收復(fù)六號、五號、四號和零號陣地。
拿下了前面的三個陣地后，六連的90多人只剩下十來個人了。
19日凌晨，連長萬福來把剩余的戰(zhàn)士編成三個爆破小組，對零號陣地的幾個地堡實施爆破。
結(jié)果，三個爆破組輪番上陣，全部傷亡殆盡。
正在這時，黃繼光、吳三羊和肖登良沖了上去。
他們?nèi)齻€人交替掩護爆破，很快炸掉了三個小地堡，只剩下最后一個大地堡了。
這時，吳三羊犧牲了，肖登良也重傷后奄奄一息。
指導(dǎo)員在敵照明彈的光亮上看見只剩黃繼光一個人帶著傷在運動時，連忙爬過來用機槍掩護黃繼光。
黃繼光拖著受傷的腿，慢慢爬到地堡前，然后奮力投出一顆手雷。
不料這個大地堡很堅固，手雷爆炸后只炸塌了地堡的小小一角。
敵人的機槍依然瘋狂噴吐著火舌。
這時，黃繼光的身體向機槍射孔果斷移動，用身體堵住了那條熾烈的火舌…… 王二小: 少年抗日英雄。
1929年生于河北省淶源縣上莊村。
抗日戰(zhàn)爭時期，王二小的家鄉(xiāng)是八路軍抗日根據(jù)地，經(jīng)常受到日本鬼子的“掃蕩”，王二小是兒童團員，他常常一邊在山坡上放牛，一邊給八路軍放哨。
1942年10月25日（農(nóng)歷9月16日），日本鬼子又來“掃蕩”，走到山口時迷了路。
敵人看見王二小在山坡上放牛，就叫他帶路。
王二小裝著聽話的樣子走在前面，為了保衛(wèi)轉(zhuǎn)移躲藏的鄉(xiāng)親，把敵人帶進了八路軍的埋伏圈。
突然，四面八方響起了槍聲，敵人知道上了當，就氣急敗壞地用刺刀挑死了王二小，正在這時候，八路軍從山上沖下來，消滅了全部敵人。
1938年夏天，日本關(guān)東軍糾集偽蒙、偽滿軍在松花江下游展開了“三江大討伐”，東北抗聯(lián)第
【第4句】：5軍為擺脫困境決定向西轉(zhuǎn)移，遭到日軍多次圍追堵截，犧牲了很多抗聯(lián)戰(zhàn)士。
10月，東北抗日聯(lián)軍第5軍第1師的一支百余人的隊伍被烏斯渾河擋住了去路，隊伍中有第5軍婦女團的八名女戰(zhàn)士，她們是：冷云(原名鄭志民)、胡秀蘭、楊貴珍、郭桂琴、黃貴清、李鳳善、王惠民、安順福。
抗聯(lián)隊伍經(jīng)過幾日的奔襲，戰(zhàn)士們又餓又累，師長決定在岸邊休息一夜明天早晨過河。
10月的北方天氣已經(jīng)非常寒冷，部隊在河畔露營后，燃起了幾堆篝火取暖。
日偽特務(wù)葛海祿發(fā)現(xiàn)了江邊有篝火閃動，向日本守備隊報告有抗聯(lián)戰(zhàn)士在江邊休息。
后半夜，日軍熊本大佐集合了一千多日軍與偽軍將抗聯(lián)戰(zhàn)士包圍。
拂曉時，抗聯(lián)戰(zhàn)士們發(fā)現(xiàn)了日軍，急忙向外沖。
冷云比較冷靜，命令七名女戰(zhàn)士臥倒，敵人沒有發(fā)現(xiàn)她們，向大部隊逼近。
此時情況十分危急，在此生死關(guān)頭冷云果斷地組織女戰(zhàn)士殿后，從背后襲擊敵人，吸引日軍火力，掩護大部隊突圍。
敵人一下子慌了神，以為中了埋伏，慌忙抽出一部分兵力向她們還擊，大部隊乘機突出了日軍的包圍圈。
沖出去的同志最后聽到她們齊聲喊――“快往外沖啊
保住手中槍，抗戰(zhàn)到底
”日軍在得知她們只有八名女兵時，變的更加猖狂邊打邊叫：“乖乖投降吧
皇軍不會虧待婦女
”當大部隊發(fā)現(xiàn)還有八名女戰(zhàn)士沒有沖出日軍的包圍后，多次組織抗聯(lián)戰(zhàn)士回來營救，因日軍火力強大未能成功。
被包圍的八名女戰(zhàn)士投出了最后一顆手榴彈，趁敵人臥倒的機會，毀掉槍支，挽臂涉入了冰冷的烏斯渾河中……寫下“八女投江”的壯麗篇章。
8名女戰(zhàn)士為中華民族的解放獻出了她們年輕的生命，她們中最大的25歲，最小只有13歲。
趙一曼 趙一曼的原名叫李坤秦，她1905年出生在四川省的一個封建地主家庭里。
她勤奮好學(xué)，從小就向封建習(xí)俗示威。
她逃脫了裹小腳的惡習(xí)，她還帶頭把長辮子剪了，從此走上了追求革命真理的道路。
1926年趙一曼光榮的加入了中國共產(chǎn)黨。
1931年“九.一八”事件后，日本侵略者占領(lǐng)了東山省。
在這緊急的關(guān)頭，中國共產(chǎn)黨派出大批優(yōu)秀干部到東北發(fā)動人民抗日戰(zhàn)爭。
趙一曼就是其中的一員。
在復(fù)雜的對敵斗爭中趙一曼經(jīng)受了種種挑戰(zhàn)。
為了便于工作，她毅然把自己的孩子送到鄉(xiāng)下，一直到犧牲，她一直沒見過自己的孩子。
1935年趙一曼在白雪茫茫的山林中被捕了。
敵人用用盡了殘酷的手段，也無法使趙一曼開口。
1936年8月2日，敵人用子彈取了趙一曼年輕的生命。
“八女投江”是指中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的東北抗日聯(lián)軍8名女官兵，英勇抗擊日本侵略軍，與日軍血戰(zhàn)到底而決不屈服，最后集體投江殉國的英勇事跡。
吉鴻昌 1931年9月21日，矢志抗日的吉鴻昌將軍被蔣介石逼迫下野，到國外“考察實業(yè)”。
船到美國，吉鴻昌就接二連三地遭到意想不到的刺激，如那里的頭等旅館不接待中國人，而對日本人卻奉若神明。
有一次，吉鴻昌要往國內(nèi)郵寄衣物，郵局職員竟說不知道中國。
陪同的人對吉鴻昌說：“你說自己是日本人，就可受到禮遇。
”吉鴻昌當即怒斥：“你覺得當中國人丟臉，我覺得當中國人光榮
”為抗議帝國主義者對中國人的歧視，維護民族尊嚴，他找來一塊木牌，用英文在上面寫上：“我是中國人
” · 中國人民的朋友——約瑟夫·史迪威 · 戰(zhàn)功顯赫的開國上將——楊得志 · 舍身救國的泰國華僑領(lǐng)袖——蟻光炎 · 美洲洪門愛國老人——司徒美堂 · 與中國人民并肩作戰(zhàn)的克萊爾·李·陳納德將軍 · 屢建功勛敵膽寒——張云逸 · 抗日名將“鐵軍將才”——朱程 · 一生獻給中國衛(wèi)生事業(yè)——馬海德 · 戰(zhàn)斗在大后方的抗日將軍——肖勁光 · 為中國抗戰(zhàn)而犧牲的蘇聯(lián)勇士——庫里申科 · 戎馬一生為祖國的軍隊高級將領(lǐng)——楊勇 · 血灑贛榆留英名——符竹庭 · 戎馬一生為祖國的軍隊高級將領(lǐng)——楊勇 · 馬耀南：從愛國學(xué)生到八路軍優(yōu)秀指揮員 · 血染抗日戰(zhàn)場的虎將——葉成煥 · 用犧牲精神喚起民眾的抗日將領(lǐng)——李兆麟 · 聲震昆侖關(guān)的抗日將軍 杜聿明 · 民族英雄 黨的戰(zhàn)士--馬本齋 · 為抗日青春何所惜的張宗蘭 · 傳奇式的抗日英雄——包森 · 抗日英雄 民族英雄——趙登禹 · 為抗日而死的共產(chǎn)黨員--吉鴻昌 · 英勇抗戰(zhàn)的十九路軍軍長——蔡廷鍇 · 為理想奮斗終生的抗日將領(lǐng)——續(xù)范亭 · 刀劈日本憲兵的抗日民族英雄——節(jié)振國 · 淞滬抗戰(zhàn)總指揮——蔣光鼐 · 打響武裝抗日第一槍的愛國將軍——馬占山 · 與日寇血戰(zhàn)到底的抗聯(lián)十二烈士 · 捍衛(wèi)邊疆的抗日愛國將領(lǐng)——傅作義 · 永垂史冊的愛國將領(lǐng)——張學(xué)良 楊虎城 · 朝鮮族抗日英雄——李紅光 · 獻身中國人民解放與建設(shè)事業(yè)的新西蘭友人——路易·艾黎 · 偉大的國際主義戰(zhàn)士——白求恩 · 浩氣彌天的馬定夫 · 名震緬北的抗日將領(lǐng)——鄭洞國 · 指揮長沙會戰(zhàn)的抗日將領(lǐng)——薛岳 · 著名抗日將領(lǐng)——范子俠 · 新四軍抗日名將——羅忠毅 · 察哈爾民眾抗日同盟軍組建者——馮玉祥 · 以死報國的抗日名將戴安瀾 · 抗日英雄——呂正操 · 寧死不屈的東北抗聯(lián)——八女投江 · 國際主義戰(zhàn)士——柯棣華 · 我軍卓越的政治工作領(lǐng)導(dǎo)人——譚政 · 抗日名將楊成武 · 華僑旗幟 民族光輝——陳嘉庚 · 傳奇戰(zhàn)將——陳賡 · 迎風傲霜不老松——黃克誠 · 為抗日戰(zhàn)斗到生命最后一息的魏拯民 · 東北抗日聯(lián)軍優(yōu)秀指揮員——汪亞臣 · 積極抗日的愛國將領(lǐng)---鄧寶珊 · 鏡泊英雄——陳翰章 · 臺兒莊大捷的司令官——李宗仁 · 以身報國的抗戰(zhàn)名將——張自忠 · 抗日女杰——李林 · 聲震忻口的抗日將軍——衛(wèi)立煌 · 與陣地共存亡的抗日將領(lǐng)——佟麟閣 · 抗日壯士英氣沖天——董天知 · 堅如磐石抗日心——魏大光 · “打仗數(shù)第一”——陳錫聯(lián) · “絕不給中華民族丟臉
”——劉老莊連 · 抗日赤心日月可鑒——許亨植 · 俠肝義膽破“圍剿”——曹亞范 · “對中國革命有大功的人”——徐海東 · 爆破英雄馬立訓(xùn) · 出奇制勝大將風范——粟裕 · 夜襲戰(zhàn)斗常勝英雄——桂干生 · 冉莊地道戰(zhàn)組織者——張森林 · 大刀英雄——任常倫 · 八女投江 抗日女英烈——冷云 · 鐵骨錚錚抗日到底——夏云杰 · “甘將熱血沃中華”——趙一曼 · 鋼鐵戰(zhàn)士——楊靖宇 · 狼牙山五壯士 · “太行浩氣傳千古”——左權(quán) · 寧死不屈的抗日英雄——趙尚志 · 文武兼?zhèn)湟淮⒉拧硌鳌 顸h抗戰(zhàn)十大名將 我們要以歷史和客觀的眼光看待抗戰(zhàn)時期的國民黨軍隊。
那時國軍里也曾涌現(xiàn)出了一批抗日英烈，最有代表性的十大抗日名將依次是：
【第1句】：張自忠
【第2句】：李宗仁
【第3句】：杜聿明
【第4句】：孫立人
【第5句】：薛岳
【第6句】：衛(wèi)立煌
【第7句】：傅作義
【第8句】：戴安瀾
【第9句】：張靈甫
【第10句】：王耀武。
-------------------------------------------------------------------------- 張自忠：第一名將。
第33集團軍總司令。
張自忠當選第一名將首先是由戰(zhàn)績決定的，他曾在臺兒莊戰(zhàn)役中重創(chuàng)日寇坂垣師團，獲得臨沂大捷；收復(fù)棗陽桐柏，獲得鄂北大捷；還獲得過襄東大捷，被老百姓稱為活關(guān)公。
同時還因為他是抗戰(zhàn)時期犧牲的我軍最高將領(lǐng)（李家鈺犧牲得晚于張）。
但最主要的，是因為人們對張自忠悲劇經(jīng)歷的同情，這樣一位正直的、人格高尚的愛國者卻曾被誤認為漢奸而人人喊打，簡直是奇恥大辱。
最后張自忠為這件恥辱主動選擇了犧牲，以生命的代價表達自己的清白（其做法不禁使我聯(lián)想起曾熱播過的《天龍八部》中的喬峰之死）。
真正是悲劇英雄。
-------------------------------------------------------------------------- 李宗仁：第二名將。
第五戰(zhàn)區(qū)司令長官。
李宗仁有點類似中共抗日名將第二名的林彪，先打出里程碑的一戰(zhàn)，然后銷聲匿跡。
臺兒莊戰(zhàn)役共殲敵兩萬余人，是抗戰(zhàn)開始后中國軍隊在正面戰(zhàn)場上取得的第一次戰(zhàn)役規(guī)模的大捷，而且對手是日本的王牌師團，在國際上也被稱為是日本建立現(xiàn)代化軍隊以來遭受的第一場引人注目的大慘敗。
臺兒莊戰(zhàn)役后，李雖然又參加了武漢、隨棗、豫南等會戰(zhàn)，但沒出什么彩。
后來，干脆被蔣介石高吊了起來，和馮玉祥、李濟深等一樣，位高權(quán)輕。
不過，只憑臺兒莊一戰(zhàn)，李宗仁也可以無愧于抗日名將的稱號。
-------------------------------------------------------------------------- 杜聿明：第三名將。
第5軍軍長。
參加過古北口長城抗戰(zhàn)和八一三淞滬抗戰(zhàn)。
以桂南會戰(zhàn)中取得昆侖關(guān)大捷而一舉成名。
雖然有人認為這次勝利的一個很重要因素，是5軍作為中國第一個機械化部隊，火力強于日軍，但對手畢竟是號稱日本鋼軍的坂垣師團中村旅團（薛岳萬家?guī)X戰(zhàn)役面對的則是一個二流師團）。
42年杜聿明作為遠征軍副司令出征緬甸，雖然戴安瀾在東瓜獲勝，孫立人在仁安羌也大敗日軍，但最終遠征軍還是失敗了。
對于這段歷史，眾說紛紜，功過是非很難說清，因為有些戰(zhàn)略決策不經(jīng)過親自實踐，很難判斷對錯。
個人感覺，現(xiàn)在網(wǎng)上對杜聿明有些神化。
-------------------------------------------------------------------------- 孫立人：第四名將。
新1軍軍長。
抗戰(zhàn)八年，孫立人在國內(nèi)除了參加過淞滬會戰(zhàn)外，基本上沒打過仗，他的功勛主要是在緬甸建立的。
尤其是遠征軍第一次入緬作戰(zhàn)時，他在仁安羌一戰(zhàn)中，以少勝多，大敗日軍，救出了7000多英軍和記者，蔣介石、羅斯福、英王喬治都給他授勛章，由此聲名大振。
他的得票排在第四我想也緣于此。
不過，我并不認為英國人的命比中國人的命更值錢。
我欣賞孫立人的是他對日本俘虜?shù)膽B(tài)度，對那些曾沾滿中國人鮮血的禽獸，盡管成了俘虜也照樣格殺勿論，此舉大快人心。
孫立人排名略顯靠前。
-------------------------------------------------------------------------- 薛岳：第五名將。
第九戰(zhàn)區(qū)司令長官。
薛岳從抗戰(zhàn)爆發(fā)到抗戰(zhàn)勝利是連年征戰(zhàn)，功勛累累，被稱為殲敵最多的將領(lǐng)，僅四次長沙會戰(zhàn)就殲滅日軍十余萬。
但使他名聲顯赫、排名靠前的主要還是萬家?guī)X大捷，此戰(zhàn)全殲日軍一個師團，是抗戰(zhàn)八年絕無僅有的。
葉挺盛贊此戰(zhàn)與平型關(guān)、臺兒莊三足鼎立。
有人稱薛岳為中國抗日第一戰(zhàn)將，就數(shù)量而言，薛岳是受之無愧的。
不過，薛岳雖軍事上成就顯著，但治理湖南卻頗遭物議，為了謀取暴利，他把湖南大米走私廣東，結(jié)果使湖南百姓在豐收之年餓死無數(shù)，百姓編民謠罵他。
-------------------------------------------------------------------------- 衛(wèi)立煌：第六名將。
第二戰(zhàn)區(qū)副司令長官。
衛(wèi)立煌排第六基本上是合適的。
抗戰(zhàn)時他指揮的最著名的是忻口戰(zhàn)役，該戰(zhàn)役對日軍進行了沉重打擊，殲敵數(shù)萬，如果不是劉峙在河北大潰退，使得娘子關(guān)門戶大開，也許會取得忻口大捷也未可知。
但忻口戰(zhàn)役畢竟是個不敗而敗的戰(zhàn)役。
43年衛(wèi)立煌擔任第二次遠征軍司令長官時遠征緬甸，取得的才是名副其實的勝仗，該戰(zhàn)消滅了盤踞緬甸的日軍，打通了滇緬公路，成果輝煌。
衛(wèi)立煌是蔣介石的五虎將之一，但其他四將都是空有其名，只有衛(wèi)是名副其實的虎將，但恰恰是這員虎將最不為蔣信任。
-------------------------------------------------------------------------- 傅作義：第七名將。
第八戰(zhàn)區(qū)副司令長官。
國軍在北方最著名的抗日將領(lǐng)。
33年就參加了長城抗戰(zhàn)，36年又大敗進犯綏遠的日軍和蒙奸德王的偽軍部隊，取得了百靈廟大捷。
七七事變后，參加了平型關(guān)戰(zhàn)役、忻口戰(zhàn)役、太原保衛(wèi)戰(zhàn)等。
40年，傅作義又殲滅日軍和王英的偽軍數(shù)千人，收復(fù)五原城，取得了五原大捷，這是全國抗戰(zhàn)以來國民黨軍隊第一次收復(fù)失地的戰(zhàn)役，影響很大。
林彪在平型關(guān)戰(zhàn)斗后的總結(jié)中曾表示了對晉綏軍的不屑，晉綏軍的戰(zhàn)斗力也的確一般，但傅作義顯然是晉綏軍中的一個異數(shù)。
-------------------------------------------------------------------------- 戴安瀾：第八名將。
第5軍200師長。
曾參加過古北口長城抗戰(zhàn)、臺兒莊大戰(zhàn)等。
在昆侖關(guān)戰(zhàn)役中，率部與日寇浴血奮戰(zhàn)，直至身負重傷才下戰(zhàn)場。
1942年作為遠征軍先頭部隊赴緬甸作戰(zhàn)，在著名的東瓜保衛(wèi)戰(zhàn)中，率孤軍與數(shù)倍于己之敵作戰(zhàn)，擊斃日寇5000余人，在國內(nèi)外引起巨大反響。
后又率200師收復(fù)棠吉。
因上級指揮失誤，遠征軍被迫撤退回國，途中被日軍伏擊，戴安瀾負傷不治，壯烈犧牲。
戴安瀾與杜聿明的關(guān)系頗似張靈甫與王耀武的關(guān)系，兩位長官的結(jié)局相同，兩位同為抗日名將的下屬結(jié)局卻大相徑庭，令人感慨不已。
-------------------------------------------------------------------------- 王耀武：第九名將。
第74軍長。
37年參加淞滬會戰(zhàn)、南京保衛(wèi)戰(zhàn)。
38年參加武漢會戰(zhàn)中的萬家?guī)X戰(zhàn)役。
39年參加南昌會戰(zhàn)、第一次長沙會戰(zhàn)。
41年指揮74軍參加上高會戰(zhàn)，重創(chuàng)日寇，被譽為抗日鐵軍。
后參加第二次、第三次長沙會戰(zhàn)，浙贛會戰(zhàn)，鄂西會戰(zhàn)，常德會戰(zhàn)，長衡會戰(zhàn)。
45年指揮了國軍抗戰(zhàn)中的最后一次會戰(zhàn)－－湘西雪峰山會戰(zhàn)。
從抗戰(zhàn)之初到抗戰(zhàn)結(jié)束，王耀武年年對日作戰(zhàn)，幾乎是無役不予，而且戰(zhàn)績頗佳。
王耀武精明強干、頭腦清晰，被中共高級將領(lǐng)稱為國民黨內(nèi)少有的幾個明白人之一。
-------------------------------------------------------------------------- 張靈甫：第十名將。
第74軍58師長。
張靈甫曾三次聞名，一次是抗戰(zhàn)前因殺妻而聞名，再一次是作為解放戰(zhàn)爭時被我軍擊斃的為數(shù)不多的國軍高級將領(lǐng)而聞名（蔣介石曾尊張靈甫為民國第一烈士）。
這都不是什么光彩的事。
張靈甫一生最光彩的是在重傷，消滅日寇數(shù)以千計，對萬家?guī)X大捷的取得起了至關(guān)重要的作用。
事后，郭沫若專門派田漢編劇，歌頌德安大捷，張靈甫在劇中以真名出現(xiàn)，一時間聞名天下。
投票之初，張靈甫曾排在第四位，現(xiàn)在掉到第十，這個位置基本上是合適的。
拉腿有什么好處和壞處哦
滿意答案一、熱身。
先活動頭、手、腰、腿的各處關(guān)節(jié)，再慢跑15分鐘。
（這個我同意，因為以前學(xué)校就是這么來的，慢跑后拉韌帶韌帶更容易松） 二、就是拉韌帶了。
又分幾步進行。
先是腳踝，坐下，將左腳放在右腿膝蓋上，雙手握住左腳踝活動兩個八拍。
然后，保持姿勢，一手按住膝蓋向下壓，來回兩個八拍。
然后保持姿勢將左腿放下，然后壓右腿，要努力將肚皮貼上腿。
四個八拍。
換腳，同樣。
再是雙腿。
雙腿平伸，身體向下壓，要求同上。
三是豎叉。
能下多深下多深，最好貼地面，要求后腳面貼地，上半身直立。
（雙腿） 四是橫叉。
腳跟著地，雙腳勾起，其余要求同上。
五是壓胯。
（姿勢很難看，看過青蛙沒有，雖不是亦不遠矣。
不過效果很好。
）膝蓋著地努力分開，注意不能趴在地上，雙手支撐，將腰胯向后下方壓，最高境界是貼地。
六是腳背。
跪坐在地上，腳背貼地，向后躺，最高境界后背著地。
注意別把膝蓋翹起。
另外一個方法比較多，有點理論化： 在鍛煉韌帶的時候一定要注意做準備活動，不要練得過快、過猛。
尤其在冬季鍛煉前應(yīng)活動活動四肢。
若鍛煉前不熱身，則易引起肌肉、韌帶拉傷或扭傷。
練習(xí)最理想的時間是在晚間睡前。
首先做好準備活動，從最基本的壓腿開始，分速壓和緩壓。
緩壓每次用三四十秒的時間，輕柔地拉伸肌肉，感到輕微疼痛即可，速壓就是快速壓腿，疼痛即收。
如果在鍛煉的時候手夠不到目標區(qū)域，不要勉強，可以加繩子來輔助練習(xí)。
【第1句】：坐式拉伸韌帶：前胸向膝蓋靠攏，膝蓋不要彎曲。
感覺腿部韌帶與后背有酸痛感，停止拉伸并作兩次深呼吸，慢慢恢復(fù)為起始動作。
重復(fù)動作12次。
【第2句】：臥式拉伸韌帶：慢慢拉起繃直的左腿，膝蓋不要彎曲，臀部與大腿肌肉繃緊，直到大腿與身體呈直角后停止拉伸，做兩次深呼吸，慢慢恢復(fù)為起始動作。
【第3句】：還有一個我最喜歡又簡單的動作：站直，雙腳打開與肩同寬，腳尖向腿的方向外八字打開，腳不要彎曲，大身向下彎曲，用手去碰腳尖。
感覺到雙腿內(nèi)、后側(cè)有拉伸的感覺。
【第4句】：仆步壓腿兩腳左右開立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身體向直腿一側(cè)振壓。
練習(xí)時，左右腿交替進行。
【第5句】：橫叉：兩手在體前扶地，兩腿左右分開成直線，上體俯臥或側(cè)傾。
七、盤腿前俯 兩腿屈膝盤坐，兩腳掌相對；兩手握住兩腳；上體前俯。
韌帶嘛，有兩種拉法。
要看你本人的年齡了。
基本上講，人的韌帶在16歲之前和之后是有區(qū)別的。
16歲之后，骨骼發(fā)育基本定型，所以，韌帶也就定型了。
所以，年紀小的人，建議他們用振顫法。
在做好拉伸的姿勢有，通過振顫運動把韌帶拉象極限。
這樣拉的效果很明顯。
但是，對于骨骼相對成熟的人來說。
這種方法只能帶了短期的韌帶拉伸。
而且十分危險容易受傷。
所以，16歲以上的，建議使用靜壓法。
保持一個極限姿勢30秒，休息幾秒種，再保持這個姿勢。
一般建議拉伸的極限姿勢不超過30秒。
否則可能會造成反方向的肌肉受傷。
這種靜壓的方法會在相對長的時間內(nèi)保持韌帶的穩(wěn)定柔韌性。
韌帶完全拉開至少需要10—15分鐘的柔韌性練習(xí)，每天至少一次。
這種方式也是緊張運動后的一種很好的放松。
肌肉也會由于這些簡單的拉伸練習(xí)而變得更富有彈性。
柔韌練習(xí)必須學(xué)會輕柔，否則極易拉傷完善答案 茤餘dē絗憶 回答采納率:
【第13句】：3% 2008-10-15 14:07 評價答案 是否解決問題(參與評價0次) 能 解 決： 0次 評價成功原創(chuàng)加2! 部分解決： 0次 評價成功原創(chuàng)加2! 不能解決： 0次 評價成功原創(chuàng)加2! 是否原創(chuàng)答案(參與評價0次) 原創(chuàng)： 0次 評價成功原創(chuàng)加2! 非原創(chuàng)： 0次 評價成功原創(chuàng)加2! 乖に乖oοО的感言： 謝謝啦~~(*^__^*) 嘻嘻…… 相關(guān)內(nèi)容 ??經(jīng)常抖腿有什么好處和壞處?2個回答 ??溜冰有什么好處，能瘦腿嗎
且有壞處嗎
4個回答 ??怎么樣減小腿最有效 有沒什么壞處2個回答 ??坐著的時候顛腿有什么壞處
2個回答 ??想的多了有好處還是有壞處?7個回答 吃芒果的好處和壞處 喝咖啡的好處和壞處 喝茶的好處和壞處 喝豆?jié){的好處和壞處 泡腳的好處和壞處 汗蒸的好處與壞處 吃木瓜的好處和壞處 吃香蕉的好處和壞處 其他答案好處可以讓你的腿更加靈活柔韌壞處好象沒有把 圣人\\\/愛情 回答采納率:
【第10句】：0% 2008-10-15 14:07 壓腿、踢腿貴在持之以恒，鍛煉得越久越有效果，但需要循序漸進，切忌盲目加大運動量 三只熊 回答采納率:
【第4句】：2% 2008-10-15 14:09 我要評論瀏覽全部評論>>
關(guān)于英雄人物的故事 150字左右
王二小中國少年抗日英雄。
1929年生于河北省淶源縣上莊村。
抗日戰(zhàn)爭時期，王二小的家鄉(xiāng)是八路軍抗日根據(jù)地，經(jīng)常受到日本鬼子的“掃蕩”，王二小是兒童團員，他常常一邊在山坡上放牛，一邊給八路軍放哨。
1942年10月25日（農(nóng)歷9月16日），日本鬼子又來“掃蕩”，走到山口時迷了路。
敵人看見王二小在山坡上放牛，就叫他帶路。
王二小裝著聽話的樣子走在前面，為了保衛(wèi)轉(zhuǎn)移躲藏的鄉(xiāng)親，把敵人帶進了八路軍的埋伏圈。
突然，四面八方響起了槍聲，敵人知道上了當，就氣急敗壞地用刺刀挑死了王二小。
機智勇敢的小英雄王二小，就這樣被日本侵略者殘酷地殺害了，犧牲在淶源縣狼牙口村，年僅13歲。
正在這時候，八路軍從山上沖下來，消滅了全部敵人。
黃繼光: 攻打上甘嶺的戰(zhàn)斗是1952年10月14日開始的。
主力部隊是我們45師的134團和135團。
黃繼光當時是135團二營六連的通信員。
上甘嶺戰(zhàn)役打響后， 他被抽到營部當通信員。
六連的戰(zhàn)斗任務(wù)是依次收復(fù)六號、五號、四號和零號陣地。
拿下了前面的三個陣地后，六連的90多人只剩下十來個人了。
19日凌晨，連長萬福來把剩余的戰(zhàn)士編成三個爆破小組，對零號陣地的幾個地堡實施爆破。
結(jié)果，三個爆破組輪番上陣，全部傷亡殆盡。
正在這時，黃繼光、吳三羊和肖登良沖了上去。
他們?nèi)齻€人交替掩護爆破，很快炸掉了三個小地堡，只剩下最后一個大地堡了。
這時，吳三羊犧牲了，肖登良也重傷后奄奄一息。
指導(dǎo)員在敵照明彈的光亮上看見只剩黃繼光一個人帶著傷在運動時，連忙爬過來用機槍掩護黃繼光。
黃繼光拖著受傷的腿，慢慢爬到地堡前，然后奮力投出一顆手雷。
不料這個大地堡很堅固，手雷爆炸后只炸塌了地堡的小小一角。
敵人的機槍依然瘋狂噴吐著火舌。
這時，黃繼光的身體向機槍射孔果斷移動，用身體堵住了那條熾烈的火舌……董存瑞董存瑞1929年生于河北省懷來縣的貧苦農(nóng)民家庭。
1945年7月參加八路軍。
1947年3月加入中國共產(chǎn)黨。
1948年5月25日，解放軍攻打中華民國政府軍駐守的隆化城。
董存瑞所在連隊負責守軍防御重點隆化中學(xué)。
據(jù)說，在沖鋒時，遭到一個橋型暗堡的猛烈火力封鎖。
董存瑞便抱起炸藥包，準備進行爆破。
沖至橋下后，發(fā)現(xiàn)橋型暗堡距地面過高，也沒有地方可以放置炸藥包。
董存瑞便用手托起炸藥包，拉燃導(dǎo)火索，與暗堡同歸于盡。
董存瑞的行為，使得他成了中國共產(chǎn)黨宣傳的著名戰(zhàn)斗英雄。
在河北省隆化縣北郊，有董存瑞的墓地和紀念碑，碑上刻著朱德的題詞：“舍身為國，永垂不朽。
”劉胡蘭 劉胡蘭出生在山西文水縣云周西村一個貧苦農(nóng)民家庭，小小年紀，便對黑暗的舊社會產(chǎn)生了強烈的不滿。
1947年1月12日 ，劉胡蘭被國民黨軍和地主武裝抓捕了。
在敵人威脅面前，她堅貞不屈，大義凜然地說：“怕死不當共產(chǎn)黨
”敵人沒有辦法，將同時被捕的6位革命群眾當場鍘死。
但她毫不畏懼，從容地躺在鍘刀下。
她以短暫的青春年華，譜寫出永生的詩篇，以不朽的精神，矗立起生命的宣言。
毛主席的題詞：“生的偉大，死的光榮”。
邱少云邱少云，四川銅梁。
1949年參加中國人民解放軍。
1951年參加抗美援朝。
次年10月12日朝鮮三九一高地反擊戰(zhàn)打響之前，隨部隊潛伏在敵山腳下草叢中，等待配合大部隊進攻。
不料埋伏點山草被敵燃燒彈擊中起火，為了不暴露部隊埋伏點，忍受烈火燒身，臥地不動，直到犧牲。
《花豹母女》讀后感。
400字
你好
讀花豹母女》這篇動物小說的感受。
成長道路上有激流險灘，盡管生活中有利益紛爭，但有一種愛永不褪色，也不會缺席，將始終伴隨在你們身邊，那就是以家庭和血緣為紐帶的父母和長輩對你們的疼愛。
擴展開來說，也是以中華民族文化血脈為紐帶的整個社會對你們的關(guān)愛，守護著你們，陪伴著你們，跨越一條條溝壑，翻過一道道山梁，走向光輝燦爛的明天，所以說，在學(xué)校讀書，要遵守課堂紀律，團結(jié)同學(xué)，尊敬老師，努力學(xué)習(xí)，學(xué)好本領(lǐng)，早日成才，為建設(shè)中國特色社會主義貢獻我們的力量。
祝你生活愉快
寫出十個關(guān)于法律的小故事 最好簡短點的 謝謝啦
誤會： 早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結(jié)婚，婚后生育，他的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子。
他忙生活，又忙于看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓(xùn)練一只狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養(yǎng)孩子。
有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。
他到了別的鄉(xiāng)村，因遇大雪，當日不能回來。
第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。
他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發(fā)現(xiàn)這種情形，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了。
之后，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，于是抱起孩子；雖然身上有血，但并未受傷。
他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會。
注：誤會的事，是人往往在不了解、無理智、無耐心、缺少思考、未能多方體諒對方，反省自己，感情極為沖動的情況之下所發(fā)生。
誤會一開始，即一直只想到對方的千錯萬錯；因此，會使誤會越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無知的動物小狗發(fā)生誤會，尚且會有如此可怕嚴重的后果，這樣人與人之間的誤會，則其后果更是難以想象。
釘子： 有一個男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當他發(fā)脾氣的時候就釘一根釘子在后院的圍籬上。
第一天，這個男孩釘下了37根釘子。
慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。
他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。
終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。
一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來了。
父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。
但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠不能回復(fù)成從前。
你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。
如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。
話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。
注：人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持，而造成永遠的傷害。
如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你（你）一定能收到許多意想不到的結(jié)果....幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空.... 三思后行： 大多數(shù)的同仁都很興奮，因為單位里調(diào)來一位新主管，據(jù)說是個能人，專門被派來整頓業(yè)務(wù)；可是日一天天過去，新主管卻毫無作為，每天彬彬有禮進辦公室，便躲在里面難得出門，那些本來緊張得要死的壞份子，現(xiàn)在反而更猖獗了。
他那里是個能人嘛
根本是個老好人，比以前的主管更容易唬
四個月過去，就在真正努力為新主管感到失望時，新主管卻發(fā)威了－－壞份子一律開革，能人則獲得晉升。
下手之快，斷事之準，與四月表現(xiàn)保守的他，簡直像是全然換個人。
年終聚餐時，新主管在酒過三巡之后致詞：「相信大家對我新到任期間的表現(xiàn)，和后來的大刀闊斧，一定感到不解，現(xiàn)在聽我說個故事，各位就明白了：「我有位朋友，買了棟帶著大院的房子，他一搬進去，就將那院子全面整頓，雜草樹一律清除，改種自己新買的花卉，某日原先的屋主往訪，進門大吃一驚的問：『那最名貴的牡丹哪里去了
』我這位朋友才發(fā)現(xiàn)，他竟然把牡丹當草給鏟了。
后來他又買了一棟房子，雖然院子更是雜亂，他卻是按兵不動，果然冬天以為是雜樹的植物，春天里開了繁花；春天以為是野草的，夏天里成了錦蔟；半年都沒有動靜的小樹，秋天居然紅了葉。
直到暮秋，它才真正認清哪些是無用的植物，而大力鏟除，并使所有珍貴的草木得以保存。
」說到這兒，主管舉起杯來：「讓我敬在座的每一位，因為如果這辦公室是個花園，你們就都是其間的珍木，珍木不可能一年到頭開花結(jié)果，只有經(jīng)過長期的觀察才認得出啊
寬大： 這是一個來自越戰(zhàn)歸來的士兵的故事。
他從舊金山打電話給他的父母，告訴他們：「爸媽，我回來了，可是我有個不情之請。
我想帶一個朋友同我一起回家。
」「當然好啊
」他們回答「我們會很高興見到的。
」 不過兒子又繼續(xù)下去「可是有件事我想先告訴你們，他在越戰(zhàn)里受了重傷，少了一條胳臂和一只腳，他現(xiàn)在走投無路，我想請他回來和我們一起生活。
」 「兒子，我很遺撼，不過或許我們可以幫他找個安身之處。
」父親又接著說「兒子，你不知道自己在說些什么。
像他這樣殘障的人會對我們的生活造成很大的負擔。
我們還有自己的生活要過，不能就讓他這樣破壞了。
我建議你先回家然后忘了他，他會找到自己的一片天空的。
」就在此時兒子掛上了電話，他的父母再也沒有他的消息了。
幾天后，這對父母接到了來自舊金山警局的電話，告訴他們親愛的兒子已經(jīng)墜樓身亡了。
警方相信這只是單純的自殺案件。
于是他們傷心欲絕地飛往舊金山，并在警方帶領(lǐng)之下到停尸間去辨認兒子的遺體。
那的確是他們的兒子沒錯，但驚訝的是兒子居然，只有一條胳臂和一條腿。
故事中的父母就和我們大多數(shù)人一樣。
要去喜愛面貌姣好或談吐風趣的人很容易，但是要喜歡那些造成我們不便和不快的人卻太難了。
我們總是寧愿和那些不如我們健康，美麗或聰明的人保持距離。
然而感謝上帝，有些人卻不會對我們?nèi)绱藲埧帷?/p>
他們會無怨無悔地愛我們，不論我們多么糟總是愿意接納我們。
今晚在你入睡之前，向上帝禱告請他賜給你力量去接納他人，不論他們是怎么樣的人；請他幫助我們了解那些不同于我們的人。
每個人的心里都藏著一種神奇的東西稱為「友情」，你不知道它究竟是如何發(fā)生何時發(fā)生，但你卻知道它總會帶給我們特殊的禮物。
你也會了解友情是上帝給我們最珍貴的贈與
朋友就像是稀奇的寶物。
他們帶來歡笑，激勵我們成功。
他們傾聽我們內(nèi)心的話，與我們分享每一句贊美。
他們的心房永遠為我們而敞開。
現(xiàn)在就告訴你的朋友你有多在乎他們。
信任 一次上課的時候,教授來到教室,對我們說:“今天我們不上課了,來做一個‘信任’試驗。
” 他讓我們面朝他排成兩排,然后前排的同學(xué)不借助任何物體,向后仰面倒去,由后面的同學(xué)接住。
聽了教授的話,前后兩排的同學(xué)互相望著,都心照不宣地笑起來。
這樣的游戲,我們私下玩過多次,每次都是前排的同學(xué)向后倒去的瞬間,站在后面的同學(xué)便快速抽出身來,這樣,前面的同學(xué)由于失去重心,會仰面摔倒在地。
后來再有同學(xué)說玩這樣的游戲,前面的同學(xué)再也不肯真的向后倒了。
教授見我們都準備好了,說了一聲“開始”。
聽了他的指令后,站在前面的許多同學(xué),開始一點一點向后傾斜,但每一個人都暗自掌握著身體的平衡,并不讓自己失去重心。
后面的同學(xué)見了,知道前面的人并不真倒,所以只是伸出手來,象征性地在前面的同學(xué)衣服上輕輕碰一碰。
這時,一個我們沒想到情景出現(xiàn)了,平時上課坐在我前面,個頭有一米八零的一位男生,向后直直地倒去,在他后面的是一位小巧的女生。
見男生向她倒去,先是一愣,接著便使盡全力,一把抱住了他。
看得出,女生非常吃力,但還是穩(wěn)穩(wěn)地托住了男生。
試驗結(jié)束后,教授走上講臺,他用手指著那位男生和那位女生對大家說:“今天的‘信任’試驗,他們兩人做得最成功。
同學(xué)們,什么是信任呢?信任便是像剛才這位男同學(xué)一樣,對別人沒有絲毫的戒備和猜忌之心,把自己完全地交給別人;而這位女同學(xué),則向我們展示出了最好的‘值得信任’的例證,就是不管自己有多困難,都會把別人交付的事情辦好。
他們兩人之所以能把這場試驗做成功,就是因為他們把相互信任演繹到完美。
生活中,我們總是渴望他人的信任,希望別人信任自己,可是又有多少人能夠向他人付出信任呢?一個人值得別人信任是幸福的,而一個人信任他人,則是高尚的。
同學(xué)們,讓我們先試著做高尚的人,再做一個幸福的人吧……” 教授的話音剛落,教室里便響起了掌聲…… 問：如果你家附近有一家餐廳，東西又貴又難吃，桌上還爬著蟑螂，你會因為它很近很方便，就一而再、再而三地光臨嗎
答：你一定會說，這是什么爛問題，誰那么笨，花錢買罪受
可同樣的情況換個場合，自己或許就做類似的蠢事。
不少男女都曾經(jīng)抱怨過他們的情人或配偶品性不端，三心二意，不負責任。
明知在一起沒什么好的結(jié)果，怨恨已經(jīng)比愛還多，但卻“不知道為什么”還是要和他攪和下去，分不了手。
說穿了，只是為了不甘，為了習(xí)慣，這不也和光臨餐廳一樣
——做人，為什么要過于執(zhí)著
問：如果你不小心丟掉100塊錢，只知道它好像丟在某個你走過的地方，你會花200塊錢的車費去把那100塊找回來嗎
答：一個超級愚蠢的問題。
可是，相似的事情卻在人生中不斷發(fā)生。
做錯了一件事，明知自己有問題，卻*也不肯認錯，反而花加倍的時間來找藉口，讓別人對自己的印象大打折扣。
被人罵了一句話，卻花了無數(shù)時間難過，道理相同。
為一件事情發(fā)火，不惜損人不利已，不惜血本，不惜時間，只為報復(fù)，不也一樣無聊
失去一個人的感情，明知一切已無法挽回，卻還是那么傷心，而且一傷心就是好幾年，還要借酒澆愁，形銷骨立。
其實這樣一點用也沒有，只是損失更多。
——做人，干嗎為難自己
問：你會因為打開報紙發(fā)現(xiàn)每天都有車禍，就不敢出門嗎
答：這是個什么爛問題
當然不會，那叫因噎廢食。
然而，有不少人卻曾說：現(xiàn)在的離婚率那么高，讓我都不敢談戀愛了。
說得還挺理所當然。
也有不少女人看到有關(guān)的諸多報道，就對自己的另一半憂心忡忡，這不也是類似的反應(yīng)
所謂樂觀，就是得相信：雖然道路多艱險，我還是那個會平安過馬路的人，只要我小心一點，不必害怕過馬路。
——做人，先要相信自己
問：你相信每個人隨便都可以成功立業(yè)嗎
答：當然不會相信。
但據(jù)觀察，有人總是在聽完成功人士絞盡腦汁的建議，比如說，多讀書，多練習(xí)之后，問了另一個問題
那不是很難
我們都想在3分鐘內(nèi)學(xué)好英文，在5分鐘內(nèi)解決所有難題，難道成功是那么容易的嗎
改變當然是難的。
成功只因不怕困，所以才能出類拔萃。
有一次坐在出租車上，聽見司機看到自己前后都是高檔車，兀自感嘆：“唉，為什么別人那么有錢，我的錢這么難賺
”我心血來潮，問他：“你認為世上有什么錢是好賺的
”他答不出來，過了半晌才說：好像都是別人的錢比較好賺。
其實任何一個成功者都是艱辛取得。
我們實在不該抱怨命。
——做人，靠自己
問：你是否認為，籃球教練不上籃球場，閉著眼睛也可以主導(dǎo) 一場完美的勝利
答：有病啊，當然是不可能的。
可是卻有不少朋友，自己沒有時間打理，卻拼命投資去開咖啡館，開餐廳，開自己根本不懂的公司，火燒屁股一樣急著把辛苦積攢的積蓄花掉，去當一個稀里糊涂的投資人。
虧的總是比賺的多，卻覺得自己是因為運氣不好，而不是想法出了問題。
——做人，記得反省自己
殘忍的笑刑 17 世紀“歐洲30 年戰(zhàn)爭”期間，有人發(fā)明了一種“笑刑”。
這種刑罰 是將犯人或戰(zhàn)俘的手腳牢牢捆住，然后在腳底上涂滿蜂蜜、白糖汁或食鹽， 然后牽來一只山羊，讓它在犯人腳下大舔佳肴美味。
這樣，使受刑者奇癢難 忍，無法克制，終至狂笑不止而死亡。
據(jù)分析，人體持續(xù)狂笑，會使肺內(nèi)空 氣越來越少，失去呼吸能力，于是造成極度缺氧窒息而死。
這種變相肉刑的 殘忍程度，其實無異于嚴刑拷打，只不過這種施行手段，似乎能給施刑者帶 來某種殺人的樂趣而已。
昏庸法官與愚蠢強盜 1983 年2 月，英國有3 個強盜搶劫了200 英鎊，在開車逃跑途中，由于 汽油耗盡，只得棄車步行，但卻把自己的名片、信件和其他雜物留在車上。
警察根據(jù)名片很快就將他們一網(wǎng)打盡。
在審理此案時，有位法官對強盜們說：“像你們這樣愚蠢的強盜，世界 上絕無僅有。
現(xiàn)在，我準許你們再去搶劫一次，如果你們能讓警方在一周內(nèi) 破不了案，我就讓你們恢復(fù)自由。
不然的話，我將以愚蠢搶劫罪來從重處罰 你們
” 這在世界上恐怕是獨一無二的。
家庭牢房 近幾年來，美國監(jiān)獄里已經(jīng)出現(xiàn)了人滿為患的現(xiàn)象，致使有關(guān)當局深為 頭痛。
為了解決這個棘手問題，美國佛羅里達州30 歲的產(chǎn)品制銷人湯姆·穆 迪不久前發(fā)明了一套獨特的電子監(jiān)守設(shè)置，從而使美國司法制度有可能出現(xiàn) 一場重大改革——建立“家庭牢房”，把輕罪犯人關(guān)在家里服刑。
湯姆·穆迪發(fā)明的這套電子監(jiān)守設(shè)置是兩個分開的電子器具：發(fā)射器和 監(jiān)守器。
所謂“發(fā)射器”，實際上就是固定在犯人手臂上的“手鐲”。
這副 裝滿電子元件的塑料發(fā)射器“手鐲”寬4 厘米，不怕任何碰撞，密封性能良 好，而且對犯人的身體毫無影響。
但是，如果犯人想把它從手臂上解脫下來， 它就會立即發(fā)出一種特殊信號。
所謂“監(jiān)守器”，實際上就是安置在犯人家 里的機器“看守”。
監(jiān)守器高16 厘米，長14 厘米，寬10 厘米，它會把犯人 的一切動靜及時忠實地向警察署電子監(jiān)守中心匯報。
犯人原則上只能在離監(jiān) 守器500 米之內(nèi)的范圍里活動。
如果犯人越出這個活動范圍，電子監(jiān)守器就 會立即向附近的警察署發(fā)出報警信號。
據(jù)報道，一個電子“手鐲”只要10 美元。
雖然興建一座電子監(jiān)守中心需 要15000 美元，但由于它能減輕美國監(jiān)獄面臨的犯人過多的壓力，而且從長 遠考慮的話，也會使有關(guān)當局省下一大筆開支，所以美國一些州政府已經(jīng)決 定采用湯姆·穆迪的發(fā)明，建立“家庭牢房”制度。
一句笑話囚禁69 年 一個生于愛爾蘭的少年西魯頓，因說了句取笑法國國王路易十四禿頭的 玩笑，因而被囚禁了69 年。
西魯頓原是歐洲一個富豪的繼承者。
1674 年，他年方9 歲，就讀于巴黎 的克雷魯蒙中學(xué)。
一天國王路易十四駕臨該校，學(xué)校當局認為這是無上的光 榮，便將學(xué)校校名改為“路易大王中學(xué)”，調(diào)皮的西魯頓對班上的同學(xué)開玩 笑地說：“國王是個禿子，而學(xué)校原來叫克雷魯蒙（法語有禿頭的意思）， 本來便很妥切，不是沒有必要再更改了嗎
”這本是說著玩的事，可卻被人 告到了學(xué)校當局，不久便傳到了國王的耳朵里了。
國王對此火冒三丈。
結(jié)果， 西魯頓就被以不敬之罪送往巴士底監(jiān)獄，整整單獨地關(guān)了69 年。
當西魯頓釋 放回來時，當年容光煥發(fā)的美少年，已成為步履蹣跚的老頭兒了。
罰美女戴骷髏面具 意大利有一美女叫羅莎拉·蒙塔波尼。
每當她出現(xiàn)在古城佛羅倫薩街頭 時，必然引起一陣求婚的狂熱。
青年們?yōu)榱讼蛩髳鄱归_你死我活的爭斗， 甚至有些懦弱的青年因得不到羅莎拉的愛情而自殺。
這些青年的父母，把兒 子的死歸罪于羅莎拉，于是紛紛向法庭控告羅莎拉。
對此，法官判她面部受 刑，即用燒紅的烙鐵在她臉上留下烙印。
然而由于她的美貌，沒有一個執(zhí)刑 人肯下此毒手。
最后法官只得改判，命令她長期戴一骷髏面具。
于是，可憐 的她一直戴了40 年的骷髏面具，直到她的美貌完全消失為止。
車牌墓碑 世界各國的警察，為了維護人們生命財產(chǎn)的安全，想盡了各種辦法，對 司機進行忠告，避免或減少各種交通事故。
馬來西亞桑佛市交通部，在交通安全周期間，于市內(nèi)貼出告示： 閣下，駕車時速不超過30 英里，你可以欣賞本市美麗的景色；超過60 英里，請到法院作客；超過80 英里，歡迎光顧本市設(shè)備最新的急救醫(yī)院；上 了100 英里，請君安息吧
美國一條高速公路旁，有這樣的告示牌： 此處已摔死3 人，您愿意做第4 個嗎
美國西海岸一條公路的急轉(zhuǎn)彎處，有一塊醒目的標語牌： 如果你的汽車會游泳的話，請照直開，不必剎車。
墨西哥一個邊境小城市的入城路口，懸掛著交通告示牌，寫著： 請司機注意您的方向盤——本城一無醫(yī)生，二無醫(yī)院，三無藥品。
智利境內(nèi)有一段泛美公路，黃沙滾滾的公路旁散布著一些墳?zāi)梗@些墳 墓的墓碑都是用汽車車牌釘上去的，這些墳?zāi)沟摹爸魅恕倍际且蜍嚨湺赖模 ∵@些車牌墓碑，既可紀念不幸的死者，又可提醒過往的司機小心駕駛。
司機 們?yōu)榍蟀踩愤^此地時，都要停車到墓前澆水淋花，或獻花憑吊。
觀眼測謊 半個世紀以來，警方常常采用儀器來對犯罪嫌疑人進行測謊，通過測試 人的神經(jīng)系統(tǒng)對某件事情無意識的反應(yīng)情況進行測試。
而美國伊利諾斯州東 哈薩爾里斯特市的警長史蒂夫卻發(fā)明了一種不用任何儀器進行測謊的新技術(shù) ——觀察眼睛測謊術(shù)。
史蒂夫的新技術(shù)基于下列原理：“眼晴的活動是有一定模式的，當人在 回憶和編造事物時，眼睛便會有不同的活動模式。
”所以，“只要觀察一個 人的眼睛的活動、面部表情和精神狀態(tài)，就能判斷出其是否在說謊。
”他特 意指出，這種新技術(shù)任何人都能掌握并可應(yīng)用到警務(wù)工作和日常生活中。
史蒂夫運用這種測謊技術(shù)，幫助全國各地的同行們破獲了數(shù)百起案件。
有一個18 歲的女學(xué)生被人毆打致死的案件，警察們偵察了一年，只進行到將 兇手范圍縮小到兩個男人的程度，并且沒有足夠的證據(jù)對他們起訴。
史蒂夫 介入此案后，分析被害者同一宿舍的一位女生可能掌握一些線索，便對她開 始盤問。
當詢問她的姓名、住址等問題時，發(fā)現(xiàn)她回答時眼珠向左轉(zhuǎn)動，而 當問及兇手名字時，她的眼珠向右轉(zhuǎn)動，他便立即打斷女生的話，并告訴她： “你在撒謊
”就這樣，在訊問的兩個小時中，當女學(xué)生的眼珠右轉(zhuǎn)時，史 蒂夫就截住話題；當她的眼珠左轉(zhuǎn)時，便讓她繼續(xù)陳述。
最后，女學(xué)生供認 了自己殺死女同學(xué)的全部過程。
打了23 年的一根頭發(fā)官司 1900 年，法國加赫堡市的法院對23 年前受理的一起房屋買賣糾紛案加 以判決：賣方將其23 年前從買主布薩諾手里收到的一根頭發(fā)交還給對方。
這 是何苦呢
為區(qū)區(qū)一根頭發(fā)而打了23 年的官司。
買主布薩諾說：“對一個人來說，一根頭發(fā)也許不重要，但我交給賣主 的頭發(fā)卻不是普通的頭發(fā)，而一個人講信用的證明。
”原來，加赫堡市有一 風俗，在任何買賣活動中，買主必須撥下自己的一根頭發(fā)交給賣主，作為信 用的憑證。
23 年前，布薩諾為買房子與賣主簽訂了上述買賣合同。
他從自己 頭上拔下一根頭發(fā)交給了賣主。
但是，賣主變卦了，不想賣房子了。
于是， 雙方解除了合同。
布薩諾要求賣主把那根頭發(fā)還給自己，因賣主不承認收了 布薩諾的頭發(fā)而發(fā)生爭執(zhí)，訴至法院，于是打了23 年的官司。
為民解冤 《三國志·簡雍傳》記載：劉備在位蜀主時，有一年，久旱無雨，糧荒 四起。
劉備為度荒年，下令禁止以糧釀酒，違者處以刑罰。
為了杜絕濫用糧 食的現(xiàn)象，他派官員四處察看，有一處的官吏，在一個尋常百姓家搜出一套 釀酒器具。
不論這家百姓如何解釋，劉備還是將他投進了大牢。
簡雍對劉備處理的這件事認為不妥，他多次在劉備面前為這個無辜的百 姓鳴不平，勸諫劉備從輕發(fā)落，劉備執(zhí)意不聽。
有一天，簡雍陪劉備去野外散步，他們忽見前方有一男一女行于路上。
他便計上心來，對劉備說：“主公，趕快下令將那一男女捉拿問罪。
”劉備 莫名其妙地問：“憑什么隨便抓人
”“孤男寡女，荒郊野外，定有奸情。
” 劉備道：“捉奸要有證據(jù)嘛
”簡雍模仿劉備處理家藏酒具案子的態(tài)度，說： “這兩個人都是成熟的男女，都有通奸行淫的器具，怎么不能抓呢
”劉備 聽后，恍然有所悔悟，回去以后就命人釋放了那位家中雖有釀酒設(shè)備，但并 沒有以糧造酒的百姓。
羅竹林斷布 某村有個叫石榴的農(nóng)民，一向忠厚老實。
有一天，石榴因老婆患病無錢 醫(yī)治，從鄰家借了一匹白布，趕著毛驢進城變賣。
走到半路，遇見一個算卦 的瞎子，求搭牲口進城。
石榴可憐他眼瞎行路難，就把他扶上驢背，自己在 前邊牽著毛驢走。
到了城里，瞎子摟抱著那匹白布下了驢，然后扭頭就要走。
石榴不解地 問：“怎么
難道你想賴我的布
”瞎子不甘示弱地說：“騎了你一會兒驢， 我的布怎么就變成你的了
”兩個人爭執(zhí)不下，吵吵嚷嚷招來了一群圍觀的 人。
這時人群中有人問瞎子：“你說布是你的，有何憑證
”瞎子說：“我 這布三丈七尺長，一尺八的幅寬，不信你量量。
”“那人一量，果然不差。
原來瞎子騎在驢背上時，暗暗地用手摸索著把布量了遍。
這一下可炸了鍋， 在場的人紛紛指責石榴不該訛瞎子的布。
石榴素來能干不能說，是茶壺里裝 餃子——肚子里有倒不出來的人，此刻更是覺得心里窩滿了冤枉氣。
說來也巧，這一天正趕上羅竹林進城串親戚，他把這情景看得清清楚楚。
羅竹林深知石榴的為人，等人們的議論聲稍微平息后，就故意地高聲說道： “喲，算命先生，你這塊藍布染得可鮮亮呀
”瞎子忙說：“孩子他媽娘家 開著染房，還能染不好
俺這塊藍布值錢著呢
”羅竹林見他露了餡，趕忙 趁機說：“大伙兒看看，這塊布到底是他的嗎
”人們立刻省悟過來了：這 布不是瞎子的。
于是轉(zhuǎn)而斥責瞎子不該壞良心，訛石榴的布。
說得瞎子伸出 手來直扇自己的臉。
裝聾斗騙 某公安廳刑警隊員小余奉命跟蹤一走私集團的主犯。
他換上便衣后與走 私犯一起登上了開往重慶的客輪，與走私犯同住一個船艙。
當船行到三峽時， 旅客們紛紛走出船艙，觀看兩岸的秀麗景色。
走私犯也走了出去。
為了監(jiān)視 住罪犯的旅行箱，小余裝成看書看入了迷的樣子獨自一人留在艙內(nèi)。
過了一 會，一個妖艷的女郎走進船艙，見艙內(nèi)只有小余一人，便笑瞇瞇地走到他床 前。
還沒等到他明白是怎么回事，那女子突然臉色一沉，一把扯開自己的襯 衣鈕扣，露出雪白的胸脯，壓低嗓門對小余說：“你快把錢包給我，否則我 就要喊人了，說你耍流氓調(diào)戲我。
” 小余一驚，他沒有想到半路上會殺出來這么一個“程咬金”來，錢給了 她以后怎么跟蹤走私犯，如果她喊又要壞事，他什么也說不清。
如果到了乘 警那兒倒能說清，但暴露了身分將前功盡棄。
現(xiàn)在暴露身分抓住這個騙子又 會打草驚蛇，走私犯會逃走。
小余頭腦飛速地運轉(zhuǎn)著。
突然他靈機一動，隨 即打著手勢，哇哇直叫，并用筆在一張紙上寫道：“我是聾啞人，不知道你 在講些什么。
” 那女子一愣，不知是計，看看屋里沒人，急忙用筆在紙上將剛才說的話 寫上，遞給小余看。
小余眼疾手快，見對方要撕紙條，一把搶了過來，往自 己口袋里一塞。
突然站起來說：“你給我出去，否則我就將紙條交給乘警。
” 那女子見啞巴突然說了話，還抓住了自己的把柄，只好悻悻而去。
真少尉智斗假上校 1990 年12 月11 日下午4 時許，地處“火洲”吐魯番盆地的阿吉格爾德 村沸騰了。
一位“兩杠三星”上校口若懸河地宣傳征兵政策，吸引了幾十雙 眼睛，不少年輕人在他的鼓動下當場報了名。
這時，一位年輕漂亮的維吾爾族姑娘走上前來，甜甜地問：“首長，我 能報名嗎
我有特長，會跳麥西來甫。
” “好極了
我們軍區(qū)歌舞團正缺舞蹈演員。
你叫什么名字
年齡多大 了
” “阿達蘭蒂，正義的意思。
” “好，你先交20 元報名費。
” “行，別說20 元，就是200 無我也愿意。
”姑娘胸脯一挺，兩腳并攏就 是一個標準的立正。
她問上校：“您看我像個軍人嗎
” “像，像極了。
” “首長，有人和我打賭，他非說軍官證是藍色的，我說是紅色的。
” “你說得對
” “那士兵證我說也是紅色的。
” “對，對。
”上校邊說邊拍著姑娘的肩膀。
阿達蘭蒂猛地甩開了上校的手，厲聲說：“你的戲該收場了，好一個假 上校
” 原來，阿達蘭蒂是新疆軍區(qū)某部少尉分隊長，正休假走親戚，路過村口， 見“上校”舉動異常，經(jīng)幾番試探，她確認這是個冒牌貨。
經(jīng)審訊，假上校 是一個農(nóng)工，上校軍裝是他從某部浴室偷來的。
小狗后腿沒力 站不起來了 怎么回事
第一章 1保爾十二歲時因成績不好，又把煙灰放在了瓦西里教父的復(fù)活節(jié)面包里，不得已退學(xué)。
來到了一家旅店打雜。
后來因為強迫加班導(dǎo)致誤工而被趕出了旅店。
去了一家發(fā)電廠工作。
在旅店的日子，保爾受盡老板娘的壓迫，和管堂們的欺辱，看到了生活在底層階級人們的艱辛痛苦、貧窮、無奈，并且憎恨那些仗勢凌人的有錢人，官僚與無所事事的流氓人渣。
第二章 1沙皇被推翻的消息轟動了俄羅斯。
保爾所在的小鎮(zhèn)上，出現(xiàn)了一些“布爾什維克”。
富人都逃跑了，紅軍來了，市民得到了紅軍發(fā)配的槍支。
但不久，紅軍一撤退，德國人就來了，他們要求所有市民繳納槍支。
有錢的富人又回來了。
2保爾經(jīng)哥哥認識了裝配工朱赫來，成為了好朋友，朱赫來教會了保爾一套英式拳擊，還時常給保爾講一些革命道理，告訴保爾有的人確實該打。
保爾從鄰居家偷了中尉的手槍，把槍藏在房梁上，德軍搜查時沒有發(fā)現(xiàn)。
第三章 1 保爾在河畔釣魚，巧遇了林務(wù)官的女兒冬妮婭，打了她的兩個跟班。
2 火車站的工人們罷工遭恐嚇。
阿爾焦姆等三位工人被迫幫德國人開車時，為了革命殺了一個德國人，之后逃到鄉(xiāng)下去了。
但他們的家人打聽不到他們的消息。
冬妮婭在湖邊讀書，看見了保爾在游泳。
他們在一起聊天，成了朋友。
保爾給冬妮婭買一套新衣服，令冬妮婭很驚喜。
但保爾因為要養(yǎng)活自己和媽媽，又找了一份鋸木的工作。
第四章 1 “燒殺擄掠猶太人”的消息在鎮(zhèn)上傳得沸沸揚揚，引起很多人的恐慌，保爾的好友謝廖沙等人商量著如何藏身。
戈盧勃和帕夫柳克發(fā)生沖突后的第三天，虐殺猶太人的消息兌現(xiàn)了。
屠殺進行了三天兩夜，有很多人被殺戮和摧殘。
但只有幾個人抵抗。
第五章 1 一晚，朱赫來為了躲避彼得留拉匪幫的搜捕，在保爾家藏了八天。
給保爾說了許多關(guān)于革命的事。
令保爾明白了革命的意義，也知道了朱赫來是共產(chǎn)黨。
2 第八天晚上，朱赫來出去后就沒有回來。
一次，保爾回家時看到朱赫來被一個士兵押著，果斷地把押送兵撲倒，救了朱赫來。
當天，朱赫來離開了小鎮(zhèn)，但保爾被維克托告發(fā)，抓到城防司令部。
第六章 1 冬妮婭得知保爾被抓走，心急如焚，怕保爾有閃失。
2 幾天后，彼得留拉匪幫的頭目要來鎮(zhèn)上檢閱部隊，保爾等人被誤放出了監(jiān)獄。
在冬妮婭家休息補養(yǎng)了半天，怕自己又被抓回去，執(zhí)意離開了小鎮(zhèn)，他們約定不忘記對方。
第七章 1 蘇維埃政權(quán)建立了，紅軍攻占了謝別托夫卡小鎮(zhèn)。
謝廖沙加入了紅軍，被發(fā)配到烏克蘭共青團地方委員會，成了“布爾什維克”，負責對當?shù)鼐用褡鏊枷牍ぷ鳌?/p>
還使自己的姐姐參加共青團。
2 另一方，保爾的腿在戰(zhàn)爭中負傷了，發(fā)了高燒，正在醫(yī)院接受治療。
第八章 1保爾加入了布瓊尼的騎兵部隊，和幾千名紅軍戰(zhàn)士一起奪取了羅夫塔，解救了七千多名革命者。
薩穆伊爾講述了舍佩托夫卡發(fā)生的悲慘事件：紅軍戰(zhàn)士被叛徒出賣，最后幾乎全死了。
2布瓊尼的騎兵部隊不停地進攻，摧毀了波軍整個后方基地。
3一天，保爾去送公文時，遇上了阿爾焦姆，兄弟倆興奮地不得了。
4聽說師長被殺后，保爾與戰(zhàn)友們消滅了波軍的一個排，但一塊彈片射進了保爾的頭顱。
第九章 1保爾被搶救了過來，但他的右眼失明，退出了騎兵部隊。
2保爾出院回到了家鄉(xiāng)，和冬妮婭住到了朋友布郎斯其的家里。
保爾帶著冬妮亞參加城里共青團的會議時，因為冬妮婭的打扮被同事稱作“資產(chǎn)階級走狗”，所以會議結(jié)束后吵了一架。
兩人關(guān)系最終破裂了。
3保爾參加了肅反工作。
但是這個工作緊張而繁重，嚴重影響了保爾的身體，于是被調(diào)到鐵路工廠去擔任共青團書記。
4保爾因為一次演說與另四名同志同時被開除出省委會。
后來又回到黨的隊伍，并在大會上發(fā)言，與伊萬重歸于好。
5這段日子里，朱赫來斷了右臂，謝廖沙犧牲在了炮彈下。
△第十章 1麗達和保爾要出席一個團代會。
需坐火車，車站很擠，火車也滿載了。
于是保爾先擠進車廂，把麗達從窗口拉進去。
2沙俄余黨想發(fā)動一場暴亂。
朱赫來卻提前一晚，領(lǐng)導(dǎo)三百名士兵破壞了叛軍接頭點。
一場風暴平息了。
3鐵路運輸線快要癱瘓了。
寒冷與饑餓似乎是一場新風暴，正在步步逼近。
第十一章 4為了供應(yīng)木材與糧食，要在三個月內(nèi)修一條鐵路。
于是保爾和共青團員被調(diào)去修鐵路。
5筑路隊的工作條件艱苦卓絕，土匪的騷擾、疾病四散、饑餓都在不住地威脅著修路隊。
寒冬，人們?nèi)匀辉诒眹谋煅┑刂衅疵?/p>
工人發(fā)誓要按時完成鐵路。
6一輛沒了燃料的列車停在工地附近，保爾在車上遇見了結(jié)了婚的冬妮婭。
7鐵路終于如期修通了，朱赫來贊嘆道“鋼鐵就是這樣煉成的
”。
他還送給保爾一把槍。
但不久后，保爾病倒了。
第十二章 1保爾回到家鄉(xiāng)養(yǎng)傷。
去看望阿爾焦姆，去為曾經(jīng)犧牲的紅軍獻花。
然后去另一個城市找自己的好友。
但很多人都隨著革命走了，只找到了潘克拉托夫。
他們都很興奮。
潘克拉托夫還給保爾講四個月來發(fā)生的各種事情。
2第二天，保爾經(jīng)朋友幫忙到團省委恢復(fù)了團籍，并在大會上發(fā)言，鎮(zhèn)上的人們都很慶幸保爾活著。
之后保爾又回到電廠上班。
3晚上，保爾還打死了一個重量級逃犯。
第十三章 1保爾康復(fù)后，回到了省城，要視察邊境，去了別列茲多夫。
2共青團把周圍的村子都建立了分部，很多年輕人入了團。
保爾被邊境各村選為慶祝十月革命節(jié)委員會主任，還在腿受傷的情況下參加戰(zhàn)斗演習(xí)。
3保爾從麗達交給他的公函上知道自己成為了共產(chǎn)黨正式黨員，并可擔任重要的共青團工作。
第十四章 1保爾完全踏入了革命的熱潮中，戰(zhàn)友杜巴瓦成為了反對派，保爾十分痛心，但仍然在大會上批評了杜巴瓦。
臺下的人一直起哄，把保爾轟了下來。
不過有些人也有所覺悟了。
潘克拉托夫也發(fā)表了演講，激勵團員團結(jié)，不過杜巴瓦還是走了。
2列寧去世了，他的逝世促使幾十萬工人加入了蘇共。
大量的工人情緒激揚，要加入蘇維埃黨派。
阿爾焦姆也加入了蘇共。
第十五章 1在全俄代表大會上，麗達遇見了保爾，兩人十分高興。
雙方都不停地說著各自近來發(fā)生的事。
2保爾聽見了一件事：法伊洛的女友說自己被法伊洛玩弄，但法伊洛卻說“只是玩膩了，換一個新的”。
保爾很生氣，打了法伊洛。
兩人在法庭上爭斗，后來法伊洛被開除黨籍，而保爾被判無罪。
3保爾的腿部好了，但中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到嚴重損傷，被批準到海邊療養(yǎng)。
第十六章 1保爾在海濱療養(yǎng)時，一次交談中認識了朵拉。
去看歌舞演出時，遇見了扎爾基，演出結(jié)束后在保爾處聊了很久。
2第二天保爾出了車禍。
于是住進了醫(yī)院。
出院后，按母親的來信，保爾去了阿莉比娜丘察姆家。
在那里，他認識了達雅和廖莉婭，非常同情他們的家庭。
保爾走時答應(yīng)兩姐妹，幫他們逃出那家庭的牢籠。
3保爾來到中央委員會，但已不能恢復(fù)工作。
雖然阿基姆答應(yīng)給他找工作，但保爾還是去了南方。
第十七章 1保爾第二次到丘察姆家。
保爾知道自己的病更重了，想自殺，但又覺得只有懦夫才會自殺，便忍住了。
保爾回到住處，和達雅談了會兒話，想通過和她結(jié)婚，讓達雅離開這黑暗的家。
達雅答應(yīng)了。
2保爾給哥哥阿爾焦姆寫信，訴說了自己目前的狀況。
不久，保爾的雙腿癱瘓了，只有右手還能活動，他要和達雅離婚。
但達雅拒絕了。
母親知道了，馬上過來和達雅一起照顧保爾。
3達雅當選為市蘇維埃委員。
但保爾卻右眼發(fā)炎——他失明了。
第十八章 1保爾最終住進了醫(yī)院，手術(shù)后，決定通過文學(xué)重新參加戰(zhàn)斗。
在莫斯科定居，開始寫小說《暴風雨所誕生的》。
朋友們說他寫得很好。
保爾還有秘書——加莉亞。
但寫作期間曾遺失原稿，只好重寫。
2保爾的書寫完后，母親把書送到了郵局。
州委告知保爾： 大作即將出版，恭喜
3保爾多年的愿望終于實現(xiàn)了，他拿起新的武器，重新回到戰(zhàn)斗的行列，開始了新的生活。
好句賞析：
【第1句】：人最寶貴的東西是生命.生命對人來說只有一次.因此.人的一生應(yīng)當這樣度過:當一個人回首往事時.不因虛度年華而悔恨.也不因碌碌無為而羞愧,這樣.在他臨死的時候.能夠說.我把整個生命和全部精力都獻給了人生最寶貴的事業(yè)--為人類的解放而奮斗.我們必須抓緊時間生活.因為即使是一場暴病或意外都可能終止生命.賞析：當一個人身體健康.充滿青春活力的時候.堅強是比較簡單和容易做到的事.只有生活像鐵環(huán)那樣把你緊緊箍住的時候.堅強才是光榮的業(yè)績
【第2句】：領(lǐng)袖的逝世沒有引起黨的隊伍渙散.就像一棵大樹一樣.強有力的將根深深地扎入土壤中.即使削掉樹梢.也絕不會因此而凋零.賞析：知道為什么而死.問題就不同了.明白了這一點的人.也就有了力量.要是你感到真理是在你那一面.你甚至?xí)娜菥土x的.英雄的行為就是這樣產(chǎn)生的.
【第3句】：收起槍.別跟任何人說.哪怕.生活無法忍受也要堅持下去.這樣的生活才有可能變得有價值.賞析：任何一個傻瓜在任何時候都能結(jié)束他自己!這是最怯懦也是最容易的出路. 即使到了生活實在難以忍受的時候.也要找出活法活下去.生命總會有用處的.
【第4句】：“不必召開群眾大會了.這里沒有哪個人需要宣傳鼓舞.托卡列夫.你說話很準確.他們確實是無價之寶.鋼鐵就是這樣煉成的!”朱赫來說的.賞析：勇敢向前進. 在斗爭中百煉成鋼. 為開辟自由的道路. 挺起胸膛走向戰(zhàn)場!鋼鐵是這樣煉成的
【第5句】：突然，人們騷動起來了，一個騎馬的人伏在馬背上，沿著公路飛一般的跑來。
賞析：這句話用了夸張的修辭手法，突出了人們對軍隊來臨的恐慌，同時也表現(xiàn)出人們希望紅軍快點來到鎮(zhèn)上救他們，他們希望過上安寧、幸福的生活。
從“一個騎馬的人伏在馬背上，沿著公路飛一般的跑來。
”這句話可以看出，情況十分緊急。
【第6句】：“我說老太婆，你的服裝不夠整齊。
既然穿軍服，就得穿皮褲襠的馬褲，戴布瓊尼式的尖頂軍帽，在跨上馬刀，不然，就是個不文不武的‘四不像’了。
”賞析：這句話有兩層意思。
【第1句】：突出了紅軍的生活環(huán)境、條件十分差。
【第2句】：表現(xiàn)出紅軍不向困難低頭，那種大無畏的精神。
作為一個軍人，不是要看他的外表、著裝如何，而是要擁有作為軍人該擁有的那種精神。
少年強，則國強的作文怎么寫
“少年強那中國一定也很棒，吸收五千年的磁場，有傳說中的神奇和積蓄的鋒芒，一根傲骨無法隱藏這個智慧和力量……”哼著這首令人陶醉的歌曲，心中不免涌起一股自豪感。
2008年的奧運會讓我久久不能忘懷，當看到五星紅旗一次又一次冉冉升起的時候，我相信，每一個中國人都會為之震撼，為之歡呼
那是用多少汗水，多少辛勤和努力換來的啊
我們看到的僅僅是運動員光輝，令人羨慕的一幕，殊不知，光輝的背后有多少汗水，多少傷痛，多少不易。
奧運冠軍陳燮霞就是一個很好的例子，乍看他那小小的個頭，誰也不會認為她有這么大的能耐，可事實說明了一切，她——不僅為中國得到了首枚金牌，而且打破了世界紀錄，這，是誰也沒有想到的。
然而，這一切都來源于幕后的一次次練習(xí)，一份份汗水，一點一點的傷痛。
誰也忘不了中華臺北跆拳道選手蘇麗文負傷力戰(zhàn)，這場跆拳道賽是北京奧運最讓人動容的一戰(zhàn)。
蘇麗文左膝韌帶首戰(zhàn)后受傷，經(jīng)隊醫(yī)初步診斷，預(yù)估七八成是斷了，但她堅持參加復(fù)活賽，復(fù)活賽第一戰(zhàn)倒地七次，銅牌戰(zhàn)倒地十一次。
看著蘇麗文撲倒再起、起而復(fù)倒，場邊都流下熱淚，培訓(xùn)隊教練李佳融賽后淚水止不住：“如果是我女兒，我一定不讓她比賽。
”實際上，蘇麗文正是肩負著身患鼻咽癌的爸爸的囑托而來的，賽前他們約定好：“女兒拼金牌，爸爸拼健康”。
5·12特大地震雖然已經(jīng)過去了一段時間，但是發(fā)生在抗震救災(zāi)過程中那催人淚下的感人事跡，卻永久地留在了我們每一位中華兒女心中。
林浩就是這樣一位英雄少年。
汶川5·12大地震發(fā)生時，小林浩同其他同學(xué)一起迅速向教學(xué)樓外轉(zhuǎn)移，未及跑出，便被壓在了廢墟之下。
此時，廢墟下的小林浩表現(xiàn)出了與其年齡所不相稱的成熟，身為班長的他在廢墟下組織同學(xué)們唱歌來鼓舞士氣，并安慰因驚嚇過度而哭泣的女同學(xué)。
經(jīng)過兩個小時的艱難掙扎，身材矮小而靈活的小林浩終于爬出了廢墟。
但此時，小林浩班上還有數(shù)十名同學(xué)被埋在廢墟之下。
9歲半的小林浩沒有驚慌的逃離，而是再次鉆到廢墟里展開了救援。
“少年強那中國一定也很棒 ，散發(fā)五千年的磁場 ，習(xí)慣了后發(fā)制人贏了還說承讓 ，帶著無限夢想和希望像條龍一樣飛翔 ……”耳邊又傳來了李宇春那動人的歌聲。
少年智則中國智，少年富則中國富，少年強則中國強。
祖國把這一重任交到了我們的手上，而我們就應(yīng)該朝著自己的夢想而努力奮斗，少年朋友們：相信自己，不要再沉迷，用自己的雙手去創(chuàng)造吧
少年強，則中國強，壯哉，中國少年
自己再稍微改編一下吧
