一、清晨7問：
　　
　　我今天的目標是什么？
　　
　　我的終極人生目標是什么？
　　
　　今天最重要的一件事是什么？
　　
　　我今天如何與周圍的人相處？
　　
　　我今天要學哪些新知識？
　　
　　我今天要有怎樣的心情？
　　
　　我今天怎樣比昨天做的更好？
　　
二、夜晚7思：
　　
　　我今天是否完成了我的小目標？
　　
　　我離我的大目標還有多遠？
　　
　　今天發生的一切對我有什么好處？
　　
　　我如何才能做的更好？
　　
　　我今天做事情有沒有全力以赴？
　　
　　我明天的目標是什么？、
　　
三、7大生活信念：
　　
　　今天，我開始新的生活！
　　
　　我是最棒的，我一定成功！
　　
　　我用微笑面對每一個人！
　　
　　我愛我的事業、工作、家庭和朋友！
　　
　　我每天一定要進步一點點！
　　
　　我要立即行動，決不拖延！
　　
　　我要堅持到底、決不放棄、直到成功！
　　
四、7大自我提醒：
　　
　　人是為夢想而活，不是為金錢名利而誘！
　　
　　你的內心改變了，你的世界也就改變！
　　
　　永遠不要放棄對成功的追求！
　　
　　要讓事情變好，先讓自己變好！
　　
　　先處理心情，再處理事情！
　　
　　失敗是從你放棄開始的！
　　
　　要認真、要快、要全力以赴！