如今，我們不夠愛自己。自以為錦衣玉食，呼朋引伴，來去如風愜意得很，其實餐桌上那一盞盞酒飲下去也許未必是你所愿，被密友當情感垃圾桶，即使對方的壞情緒再讓你煩躁，也礙于情面，無法轉身走人；周圍的人多少次因為小事不如意，怒氣沖天，你也只能默默忍受，畢竟人家又不是沖自己發火；出門路遇陌生人，砰的一聲被當面摔玻璃門，打車時又碰到一個怨氣沖天的司機，進了單位，上司又沒有好臉色……這一切你都在沉默中飽收囊中，不知不覺自己也怨懟滿滿，一整天都不開心……
　　
　　不夠愛自己，就如同一塊海綿，每天開始時干燥清爽，回來時濕漉漉沉甸甸，只想往沙發上一摔，想到還有明天，恨不得一死了之。表面看，一切都沒問題，對待外人溫良恭儉讓，對待親人如沐春風關懷備至，實際上你已經吸收了太多負面情緒，一旦被擠壓，也會一發不可收拾。
　　
　　李陽是個悲劇人物，但自從他透露了童年心路，一切都似乎說得通了。生長于江蘇常州的李陽，從童年開始，就沒有很親密的家庭關系。他說自己是個很自卑的人，小時候都不敢跟陌生人講話。常年跟外祖父母生活在一起，李陽至今無法喊出“爸”“媽”這兩個稱呼。
　　
　　及至少年時，李陽回到父母身邊，他的父母，因為受到“文革”的沖擊，將生活的不如意都發泄到小孩子身上。沒有關愛，只有嚴苛。因為成績沒有達到父母的期望，李陽的父親動輒罵他是“笨蛋”，“怎么不去死”，除去語言暴力之外，也經受了不少身體暴力。人在成長時期，除了吸收這些負面情緒，別無他法?？v然后來李陽通過“瘋狂英語”一舉成名，名利雙收，但青年時期的暗涌最終還是爆發了出來。
　　
　　成年的李陽將暴力完整地傳達給妻子，除卻一年只回家20天的冷暴力之外，他妻子Kim身上多處被毆打的傷痕，也將李陽“成功教育家”光環下的暗涌曝于天下，傷痕累累的李陽也許并沒有意識到，孩童時的他所吸收的那些負面信息，終于被長大后的李陽釋放了出來。然而談及自己的家暴，李陽依然言之鑿鑿，沒有意識到問題所在。沒有愧疚，沒有悔改，沒有反思和痛徹的領悟。他至今認同父母灌輸給他的概念，成王敗寇，暴力沒什么不對。年少時經受暴力，年長時施加暴力，天經地義。
　　
　　孩童時沒有反抗負面情緒的能力，但成年的你應該對此更為警覺，提醒自己不要成為負面情緒傳播鏈中的一環。李陽的妻子Kim就很好地終止了暴力的傳播，她沒有繼續默默忍受，也沒有以暴制暴，而是訴諸法律手段，并且推己及人，在微博上幫助更多有同樣遭遇的已婚婦女。我們經常被禮儀、情面和關系束縛，默默忍受的時候多，勇敢抗爭的時候少，不知不覺，愛自己不如愛別人了。真的愛自己，就要懂得打理自己的健康靈魂，重視自己的內心感受，拒絕做一塊海綿，面對負面情緒大聲說NO，若不然，等到你習慣被壞情緒包圍，不知不覺中，你也就成為其中的一員啦！